KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.01.2012 torstai	10:41:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.01.2012 torstai	10:55:00 aamupäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
05.01.2012 torstai	14:43:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	600g	386.3kcal	6.1g 24kcal 6%	38.8g 155kcal 41%	22.2g 200kcal 53%
05.01.2012 torstai	14:43:00 päivä	Porsaan ulkofileepihvi (marinoitu, rainbow) (Rainbow), annos 100g	200g	200kcal	30g 120kcal 60%	2g 8kcal 4%	8g 72kcal 36%
05.01.2012 torstai	14:43:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2012 torstai	16:02:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.01.2012 torstai	16:02:00 iltapäivä	Big Texas pulla (Fazer), annos 130g	130g	494kcal	8.5g 34kcal 7%	70.2g 281kcal 59%	18.2g 164kcal 34%
05.01.2012 torstai	16:27:00 iltapäivä	Gainomax protein bar chocolate grande flavour (Gainomax), annos 60g	60g	222kcal	19.8g 79kcal 35%	21.6g 86kcal 38%	6.6g 59kcal 26%
05.01.2012 torstai	20:30:24 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
05.01.2012 torstai	20:30:56 ilta	Raejuusto rasvaton, arla (Arla), annos 400g	400g	280kcal	60g 240kcal 85%	8g 32kcal 11%	1.2g 11kcal 4%
05.01.2012 torstai	20:32:08 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1809.4kcal Erotus 23kcal Kuituja 20.6g			4150g	1832.4kcal	140.6g 562kcal 31%	183.8g 735kcal 41%	56.9g 512kcal 28%