| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2012 perjantai | 11:34:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2012 perjantai | 11:34:00 aamupäivä | Kanakeitto (Saarioinen) | 300g | 240kcal | 9.3g 37kcal 17% | 18.3g 73kcal 33% | 12.6g 113kcal 51% |
| 06.01.2012 perjantai | 15:30:00 iltapäivä | Coca Cola | 400g | 168kcal | 0g 0kcal 0% | 43.6g 174kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2012 perjantai | 16:45:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 160g | 103kcal | 1.6g 6kcal 6% | 10.3g 41kcal 41% | 5.9g 53kcal 53% |
| 06.01.2012 perjantai | 16:45:00 iltapäivä | Perunamuusi | 150g | 119.3kcal | 2.4g 10kcal 8% | 18.2g 73kcal 61% | 4.1g 36kcal 31% |
| 06.01.2012 perjantai | 16:45:00 iltapäivä | Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5% | 300g | 324kcal | 63g 252kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 22% |
| 06.01.2012 perjantai | 17:45:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2012 perjantai | 17:46:00 iltapäivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 150g | 444.4kcal | 10.9g 44kcal 10% | 70.7g 283kcal 65% | 12.1g 109kcal 25% |
| 06.01.2012 perjantai | 17:46:00 iltapäivä | Riisisuklaa (Fineli) | 120g | 614.9kcal | 8.6g 34kcal 6% | 70.3g 281kcal 46% | 32.7g 294kcal 48% |
| 06.01.2012 perjantai | 23:46:00 ilta | Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 300g | 129kcal | 9.9g 40kcal 32% | 8.4g 34kcal 27% | 5.7g 51kcal 41% |
| 06.01.2012 perjantai | 23:46:00 ilta | Pinaattikeitto (Saarioinen) 300 g | 300g | 240kcal | 7.8g 31kcal 13% | 20.1g 80kcal 33% | 14.7g 132kcal 54% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2404.7kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 14.4g | 2885g | 2434.5kcal | 119.7g 479kcal 20% | 266.5g 1066kcal 44% | 95.5g 860kcal 36% | ||