KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
14.01.2008 maanantai | 10:11:57 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
14.01.2008 maanantai | 12:20:27 päivä | Subway, grillattu kananrinta + juusto + makeasipuli (564g) | 282g | 386.9kcal | 27.4g 109kcal 29% | 47.4g 190kcal 50% | 9g 81kcal 21% |
14.01.2008 maanantai | 12:20:56 päivä | Sprite zero (sokeriton) | 500g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
14.01.2008 maanantai | 12:21:30 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
14.01.2008 maanantai | 13:59:46 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
14.01.2008 maanantai | 15:27:31 iltapäivä | Subway Light Majo Sauce (15g) | 15g | 58kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.1g 4kcal 8% | 5.8g 52kcal 90% |
14.01.2008 maanantai | 21:14:09 ilta | Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 400g | 260kcal | 10.4g 42kcal 16% | 26g 104kcal 39% | 13.2g 119kcal 45% |
14.01.2008 maanantai | 21:15:50 ilta | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 110g | 157.3kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 102kcal 64% |
14.01.2008 maanantai | 21:28:17 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 90g | 225kcal | 7.1g 28kcal 13% | 43.2g 173kcal 80% | 1.7g 15kcal 7% |
14.01.2008 maanantai | 21:29:55 ilta | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 40g | 272kcal | 0.4g 2kcal 1% | 0.4g 2kcal 1% | 30g 270kcal 99% |
14.01.2008 maanantai | 21:32:01 ilta | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 600g | 198kcal | 19.8g 79kcal 40% | 29.4g 118kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
14.01.2008 maanantai | 21:41:17 ilta | Maksamakkara, Herkku (HK) | 50g | 112.5kcal | 5.5g 22kcal 20% | 1g 4kcal 4% | 9.5g 86kcal 77% |
14.01.2008 maanantai | 22:00:36 ilta | Koff III (Sinebrychoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 7.3g 29kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
14.01.2008 maanantai | 22:12:41 ilta | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 500g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
Virheprosentti 6.6% Laskettu kokonaisenergia 1727.8kcal Erotus 121.4kcal Kuituja 18.7g | 3517g | 1849.3kcal | 88.5g 354kcal 21% | 159.7g 639kcal 37% | 81.7g 735kcal 43% |