KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2008 tiistai	11:37:31 aamupäivä	Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g	400g	55.6kcal	4.2g 17kcal 30%	5.8g 23kcal 41%	1.8g 16kcal 29%
15.01.2008 tiistai	12:12:40 päivä	Riisi, Basmati	200g	690kcal	13.2g 53kcal 8%	156.6g 626kcal 91%	1.2g 11kcal 2%
15.01.2008 tiistai	12:13:43 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
15.01.2008 tiistai	12:17:37 päivä	Intialainen jogurttikastike 50g CafePicnic	50g	40kcal	1g 4kcal 8%	5g 20kcal 39%	3g 27kcal 53%
15.01.2008 tiistai	12:19:05 päivä	Broilerin rintafile paistettu	40g	64.9kcal	11.1g 44kcal 69%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 31%
15.01.2008 tiistai	12:39:10 päivä	Porsaan lihasuikale (maustamaton)	40g	64kcal	7.6g 30kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 52%
15.01.2008 tiistai	12:39:44 päivä	Lampaanliha rasvainen	40g	93.6kcal	6.5g 26kcal 31%	0.3g 1kcal 2%	6.4g 58kcal 68%
15.01.2008 tiistai	12:41:51 päivä	Sipuli (kuorittu)	5.32g	1.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.01.2008 tiistai	12:41:51 päivä	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	0.19g	0.2kcal	0g 0kcal 31%	0g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
15.01.2008 tiistai	12:41:51 päivä	Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g	4.71g	15.5kcal	2.4g 10kcal 62%	1.3g 5kcal 34%	0.1g 1kcal 4%
15.01.2008 tiistai	12:41:51 päivä	Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)	52.99g	13.2kcal	0.5g 2kcal 15%	2.9g 12kcal 85%	0g 0kcal 0%
15.01.2008 tiistai	12:41:51 päivä	Makea Maissi (Rainbow)	5.89g	5.3kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 69%	0.1g 1kcal 17%
15.01.2008 tiistai	12:41:51 päivä	Kasvissuikaleet, Pirkka 250g	7.35g	3kcal	0.1g 0kcal 14%	0.6g 2kcal 80%	0g 0kcal 7%
15.01.2008 tiistai	12:41:51 päivä	Kookosmaito, rainbow	23.55g	40kcal	0.5g 2kcal 5%	0.6g 2kcal 6%	4g 36kcal 90%
15.01.2008 tiistai	14:02:21 päivä	Suklaakonvehti, 1 kpl	5g	27.5kcal	0.5g 2kcal 7%	2.5g 10kcal 37%	1.7g 15kcal 56%
15.01.2008 tiistai	14:02:39 päivä	Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g	200g	27.8kcal	2.1g 8kcal 30%	2.9g 12kcal 41%	0.9g 8kcal 29%
15.01.2008 tiistai	21:45:27 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.01.2008 tiistai	21:46:38 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	30g	204kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	22.5g 203kcal 99%
15.01.2008 tiistai	21:48:19 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
15.01.2008 tiistai	21:49:00 ilta	Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman)	18g	18.9kcal	3.4g 14kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 26%
15.01.2008 tiistai	21:50:56 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	50g	25kcal	0.3g 1kcal 5%	6g 24kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
15.01.2008 tiistai	21:52:46 ilta	Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g)	30g	43.5kcal	0.8g 3kcal 7%	6.6g 26kcal 62%	1.5g 14kcal 32%
15.01.2008 tiistai	21:54:31 ilta	Lenkkimakkara, paistettu	10g	28.2kcal	1g 4kcal 13%	1.2g 5kcal 16%	2.3g 20kcal 71%
15.01.2008 tiistai	21:56:40 ilta	Kaurapaahtoleipä, Fazer, viipale 25g	50g	140kcal	5g 20kcal 15%	25g 100kcal 73%	1.9g 17kcal 12%
15.01.2008 tiistai	21:57:11 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	20g	136kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	15g 135kcal 99%
15.01.2008 tiistai	21:58:11 ilta	Emmental juustoviipaleet Bayernland	20g	71kcal	5.6g 22kcal 32%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 69%
15.01.2008 tiistai	21:59:51 ilta	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2030.1kcal Erotus 2.4kcal Kuituja 14.8g			1958g	2032.6kcal	80.4g 322kcal 16%	256.9g 1027kcal 51%	75.7g 681kcal 34%