| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.01.2008 lauantai | 10:54:45 aamupäivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 400g | 55.6kcal | 4.2g 17kcal 30% | 5.8g 23kcal 41% | 1.8g 16kcal 29% |
| 19.01.2008 lauantai | 10:55:07 aamupäivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 40g | 272kcal | 0.4g 2kcal 1% | 0.4g 2kcal 1% | 30g 270kcal 99% |
| 19.01.2008 lauantai | 10:56:22 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 19.01.2008 lauantai | 10:57:07 aamupäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 24% |
| 19.01.2008 lauantai | 11:01:07 aamupäivä | Eloveena Hetki Neljä Viljaa -pussi (Raisio), annos 35g | 5g | 16.5kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.9g 12kcal 72% | 0.2g 2kcal 13% |
| 19.01.2008 lauantai | 16:42:06 iltapäivä | Peruna (keitetty kuorineen) | 200g | 136kcal | 3g 12kcal 9% | 29.4g 118kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 19.01.2008 lauantai | 16:43:12 iltapäivä | Vie juoma Knorr Omena-porkkana-mansikka 100ml | 100g | 65kcal | 0.7g 3kcal 4% | 14g 56kcal 87% | 0.6g 5kcal 8% |
| 19.01.2008 lauantai | 16:44:23 iltapäivä | Gefilus rasvaton jogurtti,persikka-passion | 200g | 140kcal | 7.4g 30kcal 21% | 26g 104kcal 75% | 0.6g 5kcal 4% |
| 19.01.2008 lauantai | 16:48:30 iltapäivä | Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 150g | 190.5kcal | 18g 72kcal 38% | 6g 24kcal 13% | 10.5g 95kcal 50% |
| 19.01.2008 lauantai | 16:48:41 iltapäivä | Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 100g | 59kcal | 1.4g 6kcal 10% | 8.6g 34kcal 58% | 2.1g 19kcal 32% |
| 19.01.2008 lauantai | 22:27:38 ilta | Koffin kolmosolut 5 dl (tuoppi) | 500g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 11g 44kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2008 lauantai | 23:00:08 ilta | Juustokeitto, Rainbow | 100g | 75kcal | 3g 12kcal 16% | 6.2g 25kcal 33% | 4.3g 39kcal 51% |
| 19.01.2008 lauantai | 23:01:28 ilta | Juustokermaperunat, Pirkka | 375g | 333.8kcal | 7.9g 32kcal 9% | 41.3g 165kcal 48% | 16.1g 145kcal 43% |
| 19.01.2008 lauantai | 23:02:15 ilta | Porsaanleike, leivittämätön (sodexho) | 150g | 193.5kcal | 25g 100kcal 52% | 7.8g 31kcal 16% | 6.9g 62kcal 32% |
| 19.01.2008 lauantai | 23:02:54 ilta | Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 20g | 76.8kcal | 6.6g 26kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 66% |
| 19.01.2008 lauantai | 23:15:54 ilta | Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 50g | 13.5kcal | 1g 4kcal 29% | 2.1g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.01.2008 lauantai | 23:16:24 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 19.01.2008 lauantai | 23:17:06 ilta | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 50g | 55kcal | 9g 36kcal 67% | 1g 4kcal 8% | 1.5g 14kcal 25% |
| 19.01.2008 lauantai | 23:18:16 ilta | Koff III (Sinebrychoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 7.3g 29kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2008 lauantai | 23:20:53 ilta | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 12% Laskettu kokonaisenergia 1907.4kcal Erotus 260kcal Kuituja 17.2g | 3445g | 2167.4kcal | 97.5g 390kcal 20% | 194.5g 778kcal 41% | 82.2g 740kcal 39% | ||