KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.03.2008 maanantai	10:22:05 aamupäivä	Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g	800g	111.2kcal	8.4g 34kcal 30%	11.6g 46kcal 41%	3.6g 32kcal 29%
10.03.2008 maanantai	13:08:19 päivä	Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma (Fineli)	200g	284.5kcal	25.2g 101kcal 36%	7.1g 28kcal 10%	16.8g 151kcal 54%
10.03.2008 maanantai	13:08:20 päivä	Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	137kcal	2.4g 10kcal 7%	30.2g 121kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
10.03.2008 maanantai	13:08:32 päivä	Perunamuusi	400g	318kcal	6.4g 26kcal 8%	48.4g 194kcal 61%	10.8g 97kcal 31%
10.03.2008 maanantai	13:09:14 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
10.03.2008 maanantai	13:09:34 päivä	Kaalikääryle sika-nauta (Fineli)	115g	186kcal	6.8g 27kcal 15%	9.6g 38kcal 21%	12.9g 116kcal 64%
10.03.2008 maanantai	13:09:56 päivä	Broilerin rintafile paistettu	300g	486.9kcal	83.4g 334kcal 69%	0g 0kcal 0%	16.5g 149kcal 31%
10.03.2008 maanantai	13:10:53 päivä	Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka)	50g	29.5kcal	0.7g 3kcal 10%	4.3g 17kcal 58%	1.1g 9kcal 32%
10.03.2008 maanantai	13:11:16 päivä	Papu, ohut vihreä, pirkka	50g	13.5kcal	1g 4kcal 29%	2.1g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1561.4kcal Erotus 18.1kcal Kuituja 10g			2115g	1579.6kcal	135g 540kcal 35%	115.4g 462kcal 30%	62.2g 560kcal 36%