KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2008 tiistai	07:33:30 aamu	Perunamuusi	150g	119.3kcal	2.4g 10kcal 8%	18.2g 73kcal 61%	4.1g 36kcal 31%
11.03.2008 tiistai	07:34:23 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	20g	57.4kcal	0.6g 2kcal 4%	1.2g 5kcal 8%	5.6g 50kcal 88%
11.03.2008 tiistai	07:34:48 aamu	Tempo täysjyväleipä (Primula), annos 30g	60g	137.4kcal	5.9g 24kcal 17%	23.4g 94kcal 69%	2.2g 19kcal 14%
11.03.2008 tiistai	07:35:08 aamu	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	07:36:39 aamu	Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
11.03.2008 tiistai	07:37:07 aamu	Mysli, hedelmäinen (Fineli)	50g	158.5kcal	3.8g 15kcal 10%	30.4g 121kcal 82%	1.4g 12kcal 8%
11.03.2008 tiistai	07:38:19 aamu	Vaalea leipä, naan leipä (Fineli)	150g	393.8kcal	10.3g 41kcal 11%	63.2g 253kcal 66%	9.9g 90kcal 23%
11.03.2008 tiistai	13:07:18 päivä	Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g	400g	55.6kcal	4.2g 17kcal 30%	5.8g 23kcal 41%	1.8g 16kcal 29%
11.03.2008 tiistai	13:09:15 päivä	Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	137kcal	2.4g 10kcal 7%	30.2g 121kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
11.03.2008 tiistai	13:09:24 päivä	Broilerin rintafile paistettu	150g	243.5kcal	41.7g 167kcal 69%	0g 0kcal 0%	8.3g 74kcal 31%
11.03.2008 tiistai	13:09:29 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.03.2008 tiistai	13:09:34 päivä	Papu, ohut vihreä, pirkka	100g	27kcal	1.9g 8kcal 29%	4.2g 17kcal 64%	0.2g 2kcal 7%
11.03.2008 tiistai	13:09:48 päivä	Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka)	100g	59kcal	1.4g 6kcal 10%	8.6g 34kcal 58%	2.1g 19kcal 32%
11.03.2008 tiistai	13:10:15 päivä	Jauhelihamureke, jauhoton, annos 210g	150g	290kcal	27.4g 110kcal 37%	1.6g 6kcal 2%	19.7g 178kcal 61%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1816.7kcal Erotus 20.6kcal Kuituja 17.2g			1930g	1837.3kcal	116.7g 467kcal 26%	211.7g 847kcal 47%	55.9g 503kcal 28%