KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Mysli, hedelmäinen (Fineli)	20g	63.4kcal	1.5g 6kcal 10%	12.1g 49kcal 82%	0.5g 5kcal 8%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Mustikka luomujogurtti (Rainbow), annos 100g	200g	170kcal	6.4g 26kcal 15%	26g 104kcal 62%	4.2g 38kcal 23%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Juusto luomu edam (Valio), annos 8g	16g	52.8kcal	4.5g 18kcal 34%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 66%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Rahka, arla	100g	70kcal	12g 48kcal 66%	4g 16kcal 22%	1g 9kcal 12%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kananmuna kuorineen punnittu	68g	85.7kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
17.04.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
17.04.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Luomuviili (Valio), annos 200g	200g	110kcal	6.4g 26kcal 24%	9.2g 37kcal 34%	5g 45kcal 42%
17.04.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	68g	85.7kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
17.04.2011 sunnuntai	14:15:02 päivä	Basmatiriisi keitetty (Amica), annos 100g	100g	114kcal	2.6g 10kcal 9%	25.1g 100kcal 89%	0.2g 2kcal 2%
17.04.2011 sunnuntai	14:15:40 päivä	Siika, 1 filee= 75g	100g	100kcal	17.2g 69kcal 69%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 31%
17.04.2011 sunnuntai	14:16:09 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
17.04.2011 sunnuntai	14:16:35 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
17.04.2011 sunnuntai	14:20:20 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Calcia 800 plus (Hankinta tukku), annos 3.18g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g	0.4g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
17.04.2011 sunnuntai	15:01:53 iltapäivä	Multivitamin (Vitalikum), annos 4.5g	4g	8.2kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 87%	0g 0kcal 12%
17.04.2011 sunnuntai	15:02:20 iltapäivä	Merilevä spirulina (Fineli)	0.2g	0kcal	0g 0kcal 77%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 23%
17.04.2011 sunnuntai	15:02:43 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2011 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kuohukerma,valio,2dl	40g	136kcal	0.8g 3kcal 2%	1.2g 5kcal 4%	14g 126kcal 94%
17.04.2011 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
17.04.2011 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Puolukka (Fineli)	20g	7.8kcal	0.1g 0kcal 5%	1.4g 5kcal 81%	0.1g 1kcal 13%
17.04.2011 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2011 sunnuntai	18:20:00 ilta	Basmatiriisi keitetty (Amica), annos 100g	100g	114kcal	2.6g 10kcal 9%	25.1g 100kcal 89%	0.2g 2kcal 2%
17.04.2011 sunnuntai	18:20:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	150g	249kcal	28.5g 114kcal 46%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 54%
17.04.2011 sunnuntai	18:20:00 ilta	Ketsuppi, luomu (Felix), annos 500g	20g	16kcal	0.3g 1kcal 7%	3.8g 15kcal 88%	0.1g 1kcal 5%
17.04.2011 sunnuntai	18:20:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
17.04.2011 sunnuntai	18:20:00 ilta	Vesi	40g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2011 sunnuntai	18:20:24 ilta	Paahtoleipä luomu (Perheleipurit), annos 28g	28g	73.1kcal	2.5g 10kcal 14%	13.2g 53kcal 73%	1g 9kcal 13%
17.04.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Pellavansiemenöljy	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
17.04.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	1g	7kcal	0.2g 1kcal 14%	0.1g 0kcal 6%	0.6g 6kcal 80%
17.04.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
17.04.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Rahka, arla	170g	119kcal	20.4g 82kcal 66%	6.8g 27kcal 22%	1.7g 15kcal 12%
17.04.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Puolukka (Fineli)	10g	3.9kcal	0g 0kcal 5%	0.7g 3kcal 81%	0.1g 0kcal 13%
17.04.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Vesi	40g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1977.8kcal Erotus 19.9kcal Kuituja 8.1g			2745.6g	1997.7kcal	125.2g 501kcal 25%	167.4g 669kcal 34%	89.7g 807kcal 41%