KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.04.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Juusto luomu edam (Valio), annos 8g	10g	33kcal	2.8g 11kcal 34%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 66%
19.04.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Calcia 800 plus (Hankinta tukku), annos 3.18g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Multivitamin (Vitalikum), annos 4.5g	4g	8.2kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 87%	0g 0kcal 12%
19.04.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Merilevä spirulina (Fineli)	0.2g	0kcal	0g 0kcal 77%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 23%
19.04.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Mysli, hedelmäinen (Fineli)	15g	47.6kcal	1.1g 5kcal 10%	9.1g 36kcal 82%	0.4g 4kcal 8%
19.04.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Turkisk maustamaton luomujogurtti (Lindahls), annos 100g	60g	75.6kcal	2.3g 9kcal 12%	2.9g 12kcal 15%	6g 54kcal 72%
19.04.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
19.04.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Luomu ruispala(viipale33g) (Oululainen), annos 33g	35g	73.5kcal	2.3g 9kcal 13%	14.4g 57kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
19.04.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Mustikkajogurtti (Ingman), annos 200g	110g	88kcal	3.9g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 62%	2.2g 20kcal 21%
19.04.2011 tiistai	09:00:00 aamu	Skyr mustikka. (Ms iceland dairies), annos 170g	170g	156.4kcal	16.7g 67kcal 43%	21.6g 86kcal 55%	0.3g 3kcal 2%
19.04.2011 tiistai	09:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	130g	109.2kcal	1.4g 6kcal 5%	23.8g 95kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
19.04.2011 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi	333g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Kaali, valkokaali	80g	16.9kcal	1g 4kcal 24%	2.7g 11kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
19.04.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Broilerifilee, uunissa (Fineli)	100g	142.8kcal	30.8g 123kcal 87%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 13%
19.04.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Luomu ruispala(viipale33g) (Oululainen), annos 33g	35g	73.5kcal	2.3g 9kcal 13%	14.4g 57kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
19.04.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
19.04.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	45g	9.1kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
19.04.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	125g	35kcal	0.8g 3kcal 9%	7.4g 30kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
19.04.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Juusto luomu edam (Valio), annos 8g	10g	33kcal	2.8g 11kcal 34%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 66%
19.04.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Vesi	333g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	170g	65.6kcal	0.3g 1kcal 2%	13.9g 55kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
19.04.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu	60g	75.6kcal	6.6g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 64%
19.04.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	333g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Luomu ruispala(viipale33g) (Oululainen), annos 33g	66g	138.6kcal	4.4g 18kcal 13%	27.1g 108kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
19.04.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Broilerifilee, uunissa (Fineli)	30g	42.8kcal	9.2g 37kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 13%
19.04.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	6g	43.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
19.04.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Ketsuppi, luomu (Felix), annos 500g	6g	4.8kcal	0.1g 0kcal 7%	1.1g 5kcal 88%	0g 0kcal 5%
19.04.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
19.04.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Skyr mansikka (Ms), annos 170g	170g	144.5kcal	16.3g 65kcal 45%	19.2g 77kcal 53%	0.3g 3kcal 2%
19.04.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Devisol d-vitamiinitabletti 20 mikrog (Orion pharma), annos 0.39g	0.39g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
19.04.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Pellavansiemenöljy	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
19.04.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1526.9kcal Erotus 25.4kcal Kuituja 29.3g			3376.59g	1552.3kcal	106.2g 425kcal 28%	174.8g 699kcal 46%	44.8g 403kcal 26%