KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.04.2011 keskiviikko	06:30:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	40g	17.6kcal	0.2g 1kcal 6%	2.6g 10kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
27.04.2011 keskiviikko	06:30:00 aamu	Puolukka (Fineli)	50g	19.4kcal	0.2g 1kcal 5%	3.4g 14kcal 81%	0.3g 2kcal 13%
27.04.2011 keskiviikko	06:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	215g	180.6kcal	2.4g 9kcal 5%	39.3g 157kcal 90%	0.9g 8kcal 4%
27.04.2011 keskiviikko	06:30:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.04.2011 keskiviikko	07:50:36 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	150g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	8.9g 36kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
27.04.2011 keskiviikko	07:50:59 aamu	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.04.2011 keskiviikko	09:00:00 aamu	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	132g	50.3kcal	0.4g 1kcal 4%	9.3g 37kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
27.04.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	162g	62.5kcal	0.3g 1kcal 2%	13.2g 53kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
27.04.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	65g	92.7kcal	8.1g 33kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.7g 60kcal 64%
27.04.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Broilerifilee, uunissa (Fineli)	125g	178.5kcal	38.5g 154kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 13%
27.04.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
27.04.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vihreä salaatti, annos 100g	16g	3.2kcal	0.1g 0kcal 13%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 14%
27.04.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Persilja (Fineli)	6g	1.6kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 15%
27.04.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	220g	184.8kcal	2.4g 10kcal 5%	40.3g 161kcal 90%	0.9g 8kcal 4%
27.04.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	65g	92.7kcal	8.1g 33kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.7g 60kcal 64%
27.04.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Valkosipuli (Fineli)	2g	2.2kcal	0.2g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
27.04.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	16g	20.2kcal	1.8g 7kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.4g 13kcal 64%
27.04.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Sipuli (Fineli)	20g	6.1kcal	0.3g 1kcal 19%	1g 4kcal 74%	0g 0kcal 7%
27.04.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Broilerifilee, uunissa (Fineli)	58g	82.8kcal	17.9g 71kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.2g 10kcal 13%
27.04.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	40g	11.2kcal	0.2g 1kcal 9%	2.4g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
27.04.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Ketsuppi, luomu (Felix), annos 500g	44g	35.2kcal	0.7g 3kcal 7%	8.4g 33kcal 88%	0.2g 2kcal 5%
27.04.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	80g	132.8kcal	15.2g 61kcal 46%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 54%
27.04.2011 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	50g	23.4kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 84%	0.3g 3kcal 16%
27.04.2011 keskiviikko	21:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	135g	117.5kcal	1.4g 6kcal 5%	24.7g 99kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
27.04.2011 keskiviikko	21:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	150g	69.8kcal	0.8g 3kcal 5%	12.6g 50kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1405.6kcal Erotus 66.6kcal Kuituja 29.6g			2196g	1472.2kcal	100g 400kcal 28%	170.9g 684kcal 49%	35.8g 322kcal 23%