KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.11.2012 maanantai	10:15:00 aamupäivä	Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g	5g	2.8kcal	0.3g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 22%	0.1g 1kcal 33%
26.11.2012 maanantai	10:15:00 aamupäivä	Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli)	40g	31.9kcal	1.9g 8kcal 25%	4.8g 19kcal 63%	0.4g 4kcal 12%
26.11.2012 maanantai	10:15:00 aamupäivä	Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g	110g	58.3kcal	5g 20kcal 35%	2g 8kcal 14%	3.2g 29kcal 51%
26.11.2012 maanantai	10:15:00 aamupäivä	Soijahiutale, Soyappetit, 1dl	4g	17.8kcal	1.8g 7kcal 44%	0.8g 3kcal 19%	0.7g 6kcal 37%
26.11.2012 maanantai	10:15:00 aamupäivä	Hampunsiemen, kuorimaton (Hanf & natur), annos 10g	5g	15.4kcal	1.2g 5kcal 23%	1.7g 7kcal 34%	1g 9kcal 43%
26.11.2012 maanantai	10:15:00 aamupäivä	Marjajauhe, kuivattu (Useita valmistajia), annos 5g	2g	7.4kcal	0.1g 0kcal 6%	1.4g 6kcal 88%	0g 0kcal 6%
26.11.2012 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Soijamaito (Rainbow), annos 100g	150g	67.5kcal	4.8g 19kcal 29%	5.9g 23kcal 35%	2.7g 24kcal 36%
26.11.2012 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Hamppuproteiinijauhe (maustamaton)( (Jarrow formulas), annos 30g	7g	28kcal	3.5g 14kcal 48%	1.6g 7kcal 23%	0.9g 8kcal 29%
26.11.2012 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Soija90 suklaa (Fast), annos 20g	24g	92.4kcal	19.7g 79kcal 85%	1.2g 5kcal 5%	1.1g 10kcal 10%
26.11.2012 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Patukka Organic food bar, protein (Organic food handels gmbh), annos 70g	70g	319.2kcal	23.8g 95kcal 33%	28.7g 115kcal 39%	9.1g 82kcal 28%
26.11.2012 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
26.11.2012 maanantai	17:15:43 iltapäivä	Manteli (Fineli)	8g	49.3kcal	1.9g 8kcal 16%	0.5g 2kcal 4%	4.3g 39kcal 80%
26.11.2012 maanantai	17:15:47 iltapäivä	Kaakaopavut kuorineen (Cocovi), annos 10g	8g	47.6kcal	1g 4kcal 9%	2.4g 10kcal 22%	3.3g 30kcal 69%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Soyappetit soijasuikaleet (Soyappetit), annos 25g	35g	127.1kcal	17g 68kcal 52%	14g 56kcal 43%	0.7g 6kcal 5%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	80g	19.2kcal	1.4g 6kcal 39%	1.8g 7kcal 47%	0.2g 2kcal 14%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Porkkana (Fineli)	54g	17.7kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	35g	9.5kcal	0.5g 2kcal 20%	1.7g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Currytahna punainen (Pirkka)	5g	13kcal	0.1g 0kcal 3%	0.5g 2kcal 14%	1.2g 11kcal 83%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	9g	79.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 100%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Kara kookosmaito (Kara), annos 100g	30g	51kcal	0.5g 2kcal 4%	0.6g 3kcal 5%	5.1g 46kcal 91%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g	110g	58.3kcal	5g 20kcal 35%	2g 8kcal 14%	3.2g 29kcal 51%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Puolukkahillo amican ruokalassa (Amica), annos 50g	10g	12kcal	0g 0kcal 1%	2.9g 11kcal 70%	0.5g 5kcal 29%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Soijahiutale, Soyappetit, 1dl	4g	17.8kcal	1.8g 7kcal 44%	0.8g 3kcal 19%	0.7g 6kcal 37%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Hampunsiemen, kuorimaton (Hanf & natur), annos 10g	4g	12.3kcal	0.9g 4kcal 23%	1.4g 5kcal 34%	0.8g 7kcal 43%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g	2g	1.1kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 22%	0g 0kcal 33%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Kuivattu ananas papaija mango (Farmers snack), annos 100g	6g	15.2kcal	0g 0kcal 1%	3.8g 15kcal 99%	0g 0kcal 0%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Monarch hedelmä- ja pähkinäsekoitus (Monarch), annos 100g	12g	51.6kcal	1.1g 4kcal 9%	6.5g 26kcal 51%	2.3g 21kcal 40%
26.11.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Tumma suklaa 86% (Marabou)	10g	60.5kcal	0.9g 3kcal 6%	1.9g 8kcal 13%	5.5g 49kcal 82%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1318.6kcal Erotus 41.9kcal Kuituja 39g			1039g	1360.5kcal	94.9g 379kcal 29%	108.1g 432kcal 33%	56.3g 507kcal 38%