KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.11.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g	7g	3.9kcal	0.4g 2kcal 44%	0.2g 1kcal 22%	0.1g 1kcal 33%
28.11.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Aronia tuore (-), annos 50g	30g	14.1kcal	0.4g 2kcal 12%	2.9g 12kcal 79%	0.2g 1kcal 9%
28.11.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g	114g	60.4kcal	5.1g 21kcal 35%	2.1g 8kcal 14%	3.3g 30kcal 51%
28.11.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kaurahiutale, luomu (Pirkka)	6g	21kcal	0.8g 3kcal 16%	3.4g 13kcal 66%	0.4g 4kcal 18%
28.11.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Hampunsiemen, kuorimaton (Hanf & natur), annos 10g	4g	12.3kcal	0.9g 4kcal 23%	1.4g 5kcal 34%	0.8g 7kcal 43%
28.11.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli)	4g	27kcal	1.1g 4kcal 16%	0.3g 1kcal 4%	2.3g 21kcal 79%
28.11.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Rusina (Fineli)	5g	14.6kcal	0.1g 1kcal 4%	3g 12kcal 94%	0g 0kcal 2%
28.11.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kaakaopavut kuorineen (Cocovi), annos 10g	7g	41.7kcal	0.8g 3kcal 9%	2.1g 8kcal 22%	2.9g 26kcal 69%
28.11.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Sämpylä, Lounas sämp. (Katri antell, 1 kokon.56 g ), annos 56g	70g	196.7kcal	7.6g 31kcal 16%	31.1g 124kcal 64%	4.4g 40kcal 20%
28.11.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
28.11.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	4g	24.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 100%
28.11.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
28.11.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	10g	2.3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 14%
28.11.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ocean beach burger kasviproteiinipihvi (Viana), annos 100g	100g	252kcal	27.4g 110kcal 44%	8.8g 35kcal 14%	11.9g 107kcal 43%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Lupiininakki cocktail-wurstchen (Alberts), annos 125g	63g	160.6kcal	16.5g 66kcal 41%	5.5g 22kcal 14%	8.1g 73kcal 45%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Porkkana (Fineli)	93g	30.4kcal	0.6g 2kcal 9%	5.2g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Purjosipuli (Fineli)	12g	2.7kcal	0.2g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Valkosipuli (Fineli)	4g	4.3kcal	0.3g 1kcal 31%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Inkivääri, tuore, silputtu	3g	2.4kcal	0.1g 0kcal 8%	0.5g 2kcal 83%	0g 0kcal 8%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Kara kookosmaito (Kara), annos 100g	40g	68kcal	0.6g 3kcal 4%	0.8g 3kcal 5%	6.8g 61kcal 91%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Punainen linssi, halkaistu (Urtekram), annos 200g	15g	54kcal	4.1g 16kcal 32%	7.8g 31kcal 61%	0.4g 4kcal 8%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g	110g	79.2kcal	15.4g 62kcal 77%	3.9g 15kcal 19%	0.3g 3kcal 4%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl	4g	21.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 2%	2.2g 20kcal 94%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)	5g	2kcal	0.1g 0kcal 14%	0.3g 1kcal 55%	0.1g 1kcal 31%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Soijamaito (Rainbow), annos 100g	30g	13.5kcal	1g 4kcal 29%	1.2g 5kcal 35%	0.5g 5kcal 36%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Vegaanijuusto savujuusto (Bute island), annos 20g	5g	17.8kcal	0.7g 3kcal 16%	0.3g 1kcal 6%	1.6g 14kcal 78%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Tumma suklaa 86% (Marabou)	10g	60.5kcal	0.9g 3kcal 6%	1.9g 8kcal 13%	5.5g 49kcal 82%
28.11.2012 keskiviikko	20:20:00 ilta	Viini, punaviini	135g	94.5kcal	0.4g 2kcal 14%	2.6g 10kcal 86%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7.6% Laskettu kokonaisenergia 1206kcal Erotus 99kcal Kuituja 24.8g			908g	1305.1kcal	88.4g 353kcal 29%	86.5g 346kcal 29%	56.3g 507kcal 42%