| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2013 sunnuntai | 10:53:00 aamupäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 35.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.1g 28kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 10:53:00 aamupäivä | Maapähkinä (Fineli) | 3g | 17kcal | 0.8g 3kcal 19% | 0.4g 2kcal 10% | 1.3g 12kcal 71% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 10:53:00 aamupäivä | Manteli (Fineli) | 3g | 18.5kcal | 0.7g 3kcal 16% | 0.2g 1kcal 4% | 1.6g 15kcal 80% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 10:54:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 16g | 12.8kcal | 2.1g 8kcal 67% | 0.3g 1kcal 10% | 0.3g 3kcal 23% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 10:54:11 aamupäivä | Hera80, mansikka (Fast), annos 30g | 4g | 17.2kcal | 3g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 3% | 0.4g 4kcal 24% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 10:54:11 aamupäivä | Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli) | 31g | 94.2kcal | 2.7g 11kcal 13% | 17.2g 69kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 10:54:11 aamupäivä | Soijajuoma , soijamaito, vitaminoitu (Fineli) | 85g | 36.6kcal | 2.7g 11kcal 31% | 2.9g 12kcal 35% | 1.3g 12kcal 35% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 10:54:11 aamupäivä | Puolukka (Fineli) | 40g | 15.5kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.7g 11kcal 81% | 0.2g 2kcal 13% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 14:05:00 päivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 140g | 49.8kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10g 40kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 155g | 117.4kcal | 2.9g 12kcal 11% | 23.9g 96kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 25g | 47.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 11.3g 45kcal 96% | 0.2g 1kcal 3% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Punajuuri (Fineli) | 80g | 30.7kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.5g 22kcal 83% | 0.2g 1kcal 5% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Sinihomejuusto, Pirkka 125g | 20g | 67kcal | 4.4g 18kcal 26% | 0.1g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 74% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Heinz ketsuppi luomu, 460 g | 15g | 15.8kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.6g 14kcal 94% | 0g 0kcal 1% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Hummus, kikhernetahna | 10g | 18.7kcal | 0.8g 3kcal 18% | 1.7g 7kcal 37% | 0.9g 8kcal 45% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kevyt 10% salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 50g | 15g | 27.8kcal | 3.3g 13kcal 47% | 0.3g 1kcal 4% | 1.5g 14kcal 48% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 38g | 125.4kcal | 19.8g 79kcal 62% | 10.6g 43kcal 34% | 0.6g 5kcal 4% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 8g | 27.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.6g 22kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 10g | 4.2kcal | 1g 4kcal 94% | 0g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 20g | 28.5kcal | 2.5g 10kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.1g 18kcal 64% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli) | 10g | 36.9kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8g 32kcal 89% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Korppujauho (Fineli) | 10g | 36.6kcal | 1g 4kcal 12% | 7.5g 30kcal 85% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 25g | 5.3kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.9g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kuivahedelmät rainbow | 4g | 14.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.2g 13kcal 86% | 0.2g 2kcal 12% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Jogurttirusina / jogurttihedelmä kuorrutettu kuivattu hedelmä (Fineli) | 6g | 23.8kcal | 0.5g 2kcal 9% | 2.9g 12kcal 51% | 1g 9kcal 40% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g 21kcal 67% | 0.8g 3kcal 10% | 0.8g 7kcal 23% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 120g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 90g | 72kcal | 11.7g 47kcal 67% | 1.8g 7kcal 10% | 1.8g 16kcal 23% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 55g | 13.2kcal | 1g 4kcal 39% | 1.2g 5kcal 47% | 0.2g 1kcal 14% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 40g | 13.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Tempeh soijapohjainen (Tofumoon), annos 150g | 70g | 116.9kcal | 12.6g 50kcal 42% | 6.3g 25kcal 21% | 4.9g 44kcal 37% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Luomu kookosmaito (Santa maria), annos 400g | 20g | 34kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.6g 2kcal 7% | 3.4g 31kcal 91% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Ruisleipä, mallasleipä, saaristolaisleipä, rukiinen (Fineli) | 25g | 54.6kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11g 44kcal 87% | 0.2g 2kcal 4% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 3g | 18.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 100% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Soijajuoma , soijamaito, vitaminoitu (Fineli) | 60g | 25.8kcal | 1.9g 7kcal 31% | 2.1g 8kcal 35% | 0.9g 8kcal 35% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 30g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.10.2013 sunnuntai | 20:20:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| Virheprosentti 10.7% Laskettu kokonaisenergia 1440.3kcal Erotus 172.8kcal Kuituja 34.4g | 1461g | 1613.1kcal | 86.2g 345kcal 24% | 153.8g 615kcal 43% | 53.4g 480kcal 33% | ||