| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.10.2013 torstai | 09:45:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 20g | 74.8kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.4g 46kcal 65% | 1.5g 13kcal 19% |
| 10.10.2013 torstai | 09:45:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 10g | 36kcal | 1.8g 7kcal 22% | 4.6g 18kcal 56% | 0.8g 7kcal 21% |
| 10.10.2013 torstai | 09:45:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen (Fineli) | 2g | 10.1kcal | 0.4g 2kcal 17% | 0g 0kcal 1% | 0.8g 8kcal 82% |
| 10.10.2013 torstai | 09:45:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g 16kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.6g 5kcal 23% |
| 10.10.2013 torstai | 09:45:00 aamu | Hera80, mansikka (Fast), annos 30g | 4g | 17.2kcal | 3g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 3% | 0.4g 4kcal 24% |
| 10.10.2013 torstai | 09:45:00 aamu | Soijajuoma , soijamaito, vitaminoitu (Fineli) | 80g | 34.4kcal | 2.5g 10kcal 31% | 2.8g 11kcal 35% | 1.2g 11kcal 35% |
| 10.10.2013 torstai | 09:45:00 aamu | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 6g | 37.8kcal | 1g 4kcal 11% | 0.5g 2kcal 6% | 3.5g 31kcal 83% |
| 10.10.2013 torstai | 09:45:00 aamu | Mulperi marja kuivattu (Cocovi), annos 12g | 2g | 5.5kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.3g 5kcal 85% | 0g 0kcal 2% |
| 10.10.2013 torstai | 09:45:00 aamu | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 35.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.1g 28kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 10.10.2013 torstai | 09:45:00 aamu | Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli) | 3g | 11.1kcal | 0.6g 2kcal 24% | 0.3g 1kcal 14% | 0.7g 6kcal 62% |
| 10.10.2013 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 220g | 78.3kcal | 0.4g 1kcal 2% | 15.6g 63kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 10.10.2013 torstai | 13:15:00 päivä | Soijajuoma , soijamaito, vitaminoitu (Fineli) | 50g | 21.5kcal | 1.6g 6kcal 31% | 1.7g 7kcal 35% | 0.8g 7kcal 35% |
| 10.10.2013 torstai | 13:15:00 päivä | Leusiini 100% jauhe | 4g | 16kcal | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.10.2013 torstai | 13:15:00 päivä | Soijaproteiini-isolaatti suklaa (Vegetukku), annos 30g | 10g | 35.9kcal | 7.7g 31kcal 94% | 0.2g 1kcal 2% | 0.1g 1kcal 4% |
| 10.10.2013 torstai | 13:15:00 päivä | Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 14g | 58.1kcal | 10.9g 44kcal 75% | 0.9g 3kcal 6% | 1.2g 11kcal 19% |
| 10.10.2013 torstai | 13:15:00 päivä | Malto, Fast Malto6 | 7g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 6.8g 27kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 32g | 102.7kcal | 16.6g 67kcal 64% | 9g 36kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Salaattifenkoli (Fineli), annos 100g | 93g | 15.8kcal | 0.8g 3kcal 29% | 1.7g 7kcal 57% | 0.2g 2kcal 14% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Sieni tatti, hapero (Fineli) | 21g | 5.8kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.6g 2kcal 50% | 0.1g 1kcal 19% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 13g | 80.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9.1g 82kcal 100% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 12g | 106.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 30g | 9.1kcal | 0.4g 2kcal 19% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Soijajuoma , soijamaito, vitaminoitu (Fineli) | 35g | 15.1kcal | 1.1g 4kcal 31% | 1.2g 5kcal 35% | 0.5g 5kcal 35% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kauraruokakerma (kasvis) (Gogreen), annos 200g | 10g | 14.5kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.5g 2kcal 13% | 1.4g 13kcal 84% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 158g | 86.5kcal | 2.5g 10kcal 11% | 20.7g 83kcal 87% | 0.3g 2kcal 3% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaattisose tomaattipyree (Fineli) | 5g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 25% | 0.6g 3kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 10.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 20g | 68.6kcal | 2g 8kcal 12% | 14g 56kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 10.10.2013 torstai | 18:05:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 76g | 60.8kcal | 9.9g 40kcal 67% | 1.5g 6kcal 10% | 1.5g 14kcal 23% |
| 10.10.2013 torstai | 18:05:00 ilta | Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 60g | 34.8kcal | 2.8g 11kcal 35% | 1.7g 7kcal 21% | 1.6g 15kcal 45% |
| 10.10.2013 torstai | 18:05:00 ilta | Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 5g | 20.8kcal | 3.9g 16kcal 75% | 0.3g 1kcal 6% | 0.4g 4kcal 19% |
| 10.10.2013 torstai | 18:05:00 ilta | Kirsikkahillo sokeriton (St.dalfour), annos 20g | 14g | 31.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 7.8g 31kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 10.10.2013 torstai | 18:05:00 ilta | Wheaty Pikkupojan nakit, annos 100g | 20g | 52.8kcal | 6.1g 24kcal 46% | 0.8g 3kcal 6% | 2.8g 25kcal 47% |
| 10.10.2013 torstai | 20:15:00 ilta | Kaurahiutale (Fineli) | 10g | 37.4kcal | 1.5g 6kcal 17% | 5.7g 23kcal 65% | 0.7g 7kcal 19% |
| 10.10.2013 torstai | 20:15:00 ilta | Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 9g | 37.4kcal | 7g 28kcal 75% | 0.6g 2kcal 6% | 0.8g 7kcal 19% |
| 10.10.2013 torstai | 20:15:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 16g | 22.8kcal | 2g 8kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 15kcal 64% |
| 10.10.2013 torstai | 20:15:00 ilta | Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 5g | 2.9kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0.1g 1kcal 21% | 0.1g 1kcal 45% |
| 10.10.2013 torstai | 20:15:00 ilta | Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 3g | 8.5kcal | 1.1g 4kcal 52% | 0.2g 1kcal 10% | 0.4g 3kcal 38% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 40g | 17.6kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.6g 10kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Hillo, sokeriton St. Dalfour, 1 tl 5 g | 15g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.7g 35kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli) | 10g | 33.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.9g 4kcal 11% | 3.3g 30kcal 87% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Luomu ruisvuokaleipä (Palokan perinneleipurit), annos 26.3g | 28g | 61.3kcal | 1.9g 8kcal 15% | 9.7g 39kcal 77% | 0.4g 4kcal 8% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 3g | 18.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 100% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Vegaanijuusto savujuusto (Bute island), annos 20g | 5g | 17.8kcal | 0.7g 3kcal 16% | 0.3g 1kcal 6% | 1.6g 14kcal 78% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Wheaty la rossa pyökkisavustettu (Topas), annos 100g | 10g | 23kcal | 2.8g 11kcal 48% | 0.5g 2kcal 9% | 1.1g 10kcal 42% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 4g | 25.2kcal | 0.7g 3kcal 11% | 0.4g 1kcal 6% | 2.3g 21kcal 83% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Aronia tuore (-), annos 50g | 10g | 4.7kcal | 0.1g 1kcal 12% | 1g 4kcal 79% | 0.1g 0kcal 9% |
| 10.10.2013 torstai | 20:20:00 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 10g | 56.8kcal | 2.6g 10kcal 19% | 1.3g 5kcal 10% | 4.3g 39kcal 71% |
| 10.10.2013 torstai | 20:31:42 ilta | Kookosrasva 100 % (Fineli) | 3g | 26.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1625.2kcal Erotus 56.4kcal Kuituja 35.7g | 1422g | 1681.5kcal | 109.5g 438kcal 27% | 151.5g 606kcal 37% | 64.6g 581kcal 36% | ||