KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.07.2011 keskiviikko	08:08:16 aamu	Mustikkakeitto, kevyt (Rainbow), annos 200g	200g	20kcal	0.2g 1kcal 4%	5g 20kcal 89%	0.2g 2kcal 8%
13.07.2011 keskiviikko	08:08:16 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.07.2011 keskiviikko	08:08:16 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.07.2011 keskiviikko	08:08:16 aamu	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
13.07.2011 keskiviikko	08:08:16 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.07.2011 keskiviikko	08:10:07 aamu	Kalkkunaleike (Atria)	40g	38kcal	6g 24kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.3g 12kcal 30%
13.07.2011 keskiviikko	12:08:53 päivä	Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g	150.3g	142.8kcal	37.6g 150kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 13%
13.07.2011 keskiviikko	12:08:53 päivä	Rainbow, chili ateriakastike, 100g	189g	113.4kcal	1.9g 8kcal 7%	22.7g 91kcal 82%	1.3g 12kcal 11%
13.07.2011 keskiviikko	12:08:53 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
13.07.2011 keskiviikko	12:08:53 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
13.07.2011 keskiviikko	21:22:15 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	40g	38kcal	6g 24kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.3g 12kcal 30%
13.07.2011 keskiviikko	21:22:50 ilta	Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g	250g	140kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
13.07.2011 keskiviikko	21:22:51 ilta	Ruislese (Fineli)	18g	50.3kcal	2.7g 11kcal 30%	4.7g 19kcal 51%	0.8g 7kcal 19%
13.07.2011 keskiviikko	21:22:51 ilta	Vadelma (Fineli)	300g	123.3kcal	3g 12kcal 15%	12.3g 49kcal 59%	2.4g 22kcal 26%
13.07.2011 keskiviikko	21:23:41 ilta	Edam (Rainbow)	15g	48kcal	3.9g 16kcal 32%	0.2g 1kcal 1%	3.6g 32kcal 67%
13.07.2011 keskiviikko	21:24:31 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.07.2011 keskiviikko	21:26:30 ilta	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.07.2011 keskiviikko	21:27:07 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
13.07.2011 keskiviikko	21:27:07 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
13.07.2011 keskiviikko	21:29:04 ilta	Rainbow edam 17% (Rainbow), annos 8g	35g	94.5kcal	10.5g 42kcal 43%	0.4g 1kcal 1%	6g 54kcal 55%
13.07.2011 keskiviikko	21:29:28 ilta	Mustikkakeitto, kevyt (Rainbow), annos 200g	200g	20kcal	0.2g 1kcal 4%	5g 20kcal 89%	0.2g 2kcal 8%
13.07.2011 keskiviikko	21:30:21 ilta	Keksi, kaurakeksi (Fineli)	20g	90.5kcal	1.3g 5kcal 6%	12g 48kcal 54%	4g 36kcal 40%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1297.9kcal Erotus 36.2kcal Kuituja 30g			4011.3g	1334.1kcal	118.5g 474kcal 37%	123.1g 492kcal 38%	36.8g 332kcal 26%