KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	07:53:14 aamu	Activia, mansikkajogurtti	125g	123.8kcal	4.4g 18kcal 14%	19.4g 78kcal 62%	3.3g 29kcal 24%
16.10.2008 torstai	11:32:53 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	11:32:55 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	11:33:11 aamupäivä	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	170g	252.5kcal	10.8g 43kcal 18%	35.2g 141kcal 57%	7.1g 64kcal 26%
16.10.2008 torstai	11:33:28 aamupäivä	Mansikkahillo (Fineli)	40g	90.5kcal	0.2g 1kcal 1%	21.6g 86kcal 99%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	11:33:46 aamupäivä	Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli)	150g	144.4kcal	9.9g 39kcal 29%	14.7g 59kcal 43%	4.2g 38kcal 28%
16.10.2008 torstai	11:34:42 aamupäivä	Rieska (Jokivarren leipomon), annos 38g	60g	107.6kcal	2.8g 11kcal 10%	22.7g 91kcal 85%	0.6g 5kcal 5%
16.10.2008 torstai	11:34:51 aamupäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
16.10.2008 torstai	18:31:13 ilta	Kariniemen kananpojan rintafilee	175g	171.5kcal	38.5g 154kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 9%
16.10.2008 torstai	18:31:29 ilta	Kurkkuinen salaatti Saarioinen, 300g	100g	70kcal	0.7g 3kcal 4%	5.6g 22kcal 30%	5.4g 49kcal 66%
16.10.2008 torstai	18:31:40 ilta	Hedelmäinen Cole slaw kaali-anans-persikkasalaatti Kypsennetty (Saarioinen), annos 250g	100g	170kcal	0.9g 4kcal 2%	18g 72kcal 34%	15g 135kcal 64%
16.10.2008 torstai	18:33:22 ilta	Manteli (Fineli)	45g	277.1kcal	10.8g 43kcal 16%	3g 12kcal 4%	24.3g 219kcal 80%
16.10.2008 torstai	21:10:36 ilta	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	260g	151.6kcal	1.8g 7kcal 5%	31.9g 128kcal 90%	0.7g 6kcal 5%
16.10.2008 torstai	21:12:28 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	23:00:10 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	60g	138kcal	5.5g 22kcal 16%	26.4g 106kcal 78%	1g 9kcal 6%
16.10.2008 torstai	23:00:20 ilta	Polar 5% juusto	50g	85kcal	15.5g 62kcal 73%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 27%
16.10.2008 torstai	23:00:30 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	23:00:40 ilta	Oboy original kaakaojuomajauhe	10g	37kcal	0.4g 2kcal 4%	8.2g 33kcal 89%	0.3g 2kcal 7%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2016kcal Erotus 10.5kcal Kuituja 20.7g			2505g	2005.5kcal	117g 468kcal 23%	229.2g 917kcal 46%	70.1g 631kcal 31%