| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2012 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 80g | 67.2kcal | 0.9g 4kcal 5% | 14.6g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Murot, Rice Crispies | 50g | 190kcal | 3g 12kcal 6% | 43.5g 174kcal 91% | 0.5g 5kcal 2% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 160g | 73.6kcal | 5.3g 21kcal 29% | 7.7g 31kcal 42% | 2.4g 22kcal 29% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Italian pata+naudan j.liha 7% Kypsennetty (Blå band), annos 250g | 265g | 222.1kcal | 19.6g 78kcal 35% | 20.4g 82kcal 37% | 6.9g 62kcal 28% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 45g | 13.6kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Leipä, makupalat (Salonen), annos 40g | 70g | 180.6kcal | 5.3g 21kcal 12% | 37.1g 148kcal 83% | 0.9g 8kcal 5% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 33g | 89.1kcal | 9.9g 40kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 56% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen | 16g | 64kcal | 1.1g 4kcal 7% | 0.3g 1kcal 2% | 6.4g 58kcal 91% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Nutrilett mansikkapirtelöauhe (27g) | 27g | 104kcal | 7.7g 31kcal 30% | 11.7g 47kcal 45% | 2.9g 26kcal 26% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Nutrilett mansikkapirtelöauhe (27g) | 27g | 104kcal | 7.7g 31kcal 30% | 11.7g 47kcal 45% | 2.9g 26kcal 26% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 65g | 92.7kcal | 8.1g 33kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.7g 60kcal 64% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Leipä, makupalat (Salonen), annos 40g | 70g | 180.6kcal | 5.3g 21kcal 12% | 37.1g 148kcal 83% | 0.9g 8kcal 5% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 45g | 13.6kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 80.65g | 153.1kcal | 21.9g 87kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 65kcal 43% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Maustamaton luomuraejuusto (Arla), annos 200g | 169.35g | 152.4kcal | 20.3g 81kcal 52% | 3.4g 14kcal 9% | 6.8g 61kcal 39% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 40g | 5.6kcal | 0.6g 2kcal 42% | 0.6g 2kcal 45% | 0.1g 1kcal 13% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 22:30:02 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1871.5kcal Erotus 10.4kcal Kuituja 21.6g | 2843g | 1881.9kcal | 134.7g 539kcal 29% | 218.7g 875kcal 47% | 50.9g 458kcal 25% | ||