| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.08.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 225g | 15.2kcal | 1.4g 6kcal 38% | 1.4g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 26% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 120g | 67.2kcal | 10.2g 41kcal 61% | 6g 24kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vadelma (Fineli) | 75g | 30.8kcal | 0.8g 3kcal 15% | 3.1g 12kcal 59% | 0.6g 5kcal 26% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 120g | 67.2kcal | 10.2g 41kcal 61% | 6g 24kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vadelma (Fineli) | 75g | 30.8kcal | 0.8g 3kcal 15% | 3.1g 12kcal 59% | 0.6g 5kcal 26% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Kananmuna keitetty | 110g | 157.3kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.2g 101kcal 64% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 120g | 15.6kcal | 1.3g 5kcal 44% | 1.2g 5kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Salaattikastike Felix Valkosipuli | 25g | 72.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 2.8g 11kcal 15% | 6.8g 61kcal 83% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Katkarapu (Fineli) | 75g | 51.3kcal | 10.8g 43kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 15% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 60g | 13.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 30g | 15kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.6g 14kcal 92% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 60g | 42kcal | 7.2g 29kcal 68% | 2.1g 8kcal 20% | 0.6g 5kcal 13% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 250g | 132.5kcal | 8g 32kcal 24% | 11.3g 45kcal 34% | 6.3g 56kcal 42% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Naudan sisäfilee | 110g | 134.2kcal | 23.1g 92kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 30% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kermaperuna (Fineli) | 225g | 422.3kcal | 6.6g 26kcal 6% | 23.8g 95kcal 23% | 33.1g 297kcal 71% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25.2kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.4g 21kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 250g | 132.5kcal | 8g 32kcal 24% | 11.3g 45kcal 34% | 6.3g 56kcal 42% |
| 26.08.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Rekorderlig siideri, Mansikka-Lime | 500g | 325kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Pandan tumma suklaa 150 g | 30g | 160.2kcal | 1.5g 6kcal 4% | 15.6g 62kcal 40% | 9.6g 86kcal 56% |
| 26.08.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Valkoviini kuiva (Fineli) | 240g | 164.5kcal | 0.7g 3kcal 34% | 1.4g 6kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 22% Laskettu kokonaisenergia 1850kcal Erotus 520.9kcal Kuituja 20.4g | 3230g | 2370.8kcal | 122.8g 491kcal 27% | 137g 548kcal 30% | 90.1g 811kcal 44% | ||