KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.06.2011 keskiviikko	07:54:41 aamu	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
15.06.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Rainbow	250g	100kcal	1.3g 5kcal 4%	25g 100kcal 86%	1.3g 11kcal 10%
15.06.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Heraproteiini (UFS Whey) 1dl=30g	10g	40.6kcal	7.7g 31kcal 76%	0.7g 3kcal 6%	0.8g 7kcal 18%
15.06.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kevytmaito (Ingman)	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
15.06.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.06.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Suola, annos 3g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.06.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kauralese (Fineli)	20g	72kcal	3.6g 14kcal 22%	9.1g 36kcal 56%	1.5g 14kcal 21%
15.06.2011 keskiviikko	11:50:00 aamupäivä	Mansikkaleivos (Rollfoods), annos 166g	180g	376.2kcal	4.5g 18kcal 5%	45g 180kcal 48%	19.8g 178kcal 47%
15.06.2011 keskiviikko	11:50:29 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
15.06.2011 keskiviikko	12:30:00 päivä	Ananas, tuore, punnittu kuorineen (Fineli)	150g	44.3kcal	0.4g 2kcal 4%	8.9g 36kcal 89%	0.3g 3kcal 7%
15.06.2011 keskiviikko	12:30:00 päivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	100g	36.8kcal	0.9g 4kcal 11%	7.1g 28kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Maistuva, Broilerin ohutleike fileestä, naturell (Atria), annos 110g	144g	158.4kcal	33.1g 132kcal 83%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 17%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Sitruunamehu, laimentamaton	5g	1.1kcal	0g 0kcal 16%	0.1g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Auringonkukkaöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	5g	36.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 99%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	42.6g	9.7kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	40.09g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	50.11g	18.4kcal	0.5g 2kcal 11%	3.6g 14kcal 86%	0.1g 0kcal 3%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Ananas, tuore, punnittu kuorineen (Fineli)	50.11g	14.8kcal	0.1g 1kcal 4%	3g 12kcal 89%	0.1g 1kcal 7%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Ruukkusalaatti, annos 80g	40.09g	4.4kcal	0.4g 2kcal 43%	0.4g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 18%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	70g	25.7kcal	0.6g 3kcal 11%	5g 20kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Ananas, tuore, punnittu kuorineen (Fineli)	70g	20.7kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 89%	0.1g 1kcal 7%
15.06.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	66g	60.8kcal	10.4g 42kcal 69%	1.7g 7kcal 11%	1.3g 12kcal 20%
15.06.2011 keskiviikko	15:39:12 iltapäivä	Kismet vohvelisuklaa (Fazerin sivuilta)	55g	283.3kcal	4.3g 17kcal 6%	29.7g 119kcal 42%	16.5g 149kcal 52%
15.06.2011 keskiviikko	15:40:04 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.06.2011 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
15.06.2011 keskiviikko	22:07:50 ilta	Profx strawberry chocolate (Fast), annos 75g	38g	152kcal	11.4g 46kcal 31%	15.6g 62kcal 42%	4.6g 41kcal 28%
15.06.2011 keskiviikko	22:08:09 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
15.06.2011 keskiviikko	22:47:40 ilta	Oivariini, 75	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
15.06.2011 keskiviikko	22:48:17 ilta	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	40g	149.5kcal	8.9g 36kcal 24%	0g 0kcal 0%	12.8g 115kcal 76%
15.06.2011 keskiviikko	22:49:38 ilta	Hapankorppu (Fineli)	10g	33.8kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2053.5kcal Erotus 27.6kcal Kuituja 15.3g			2458g	2081.2kcal	99g 396kcal 19%	197g 788kcal 38%	96.6g 869kcal 42%