| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Hampunsiemenet, kuoritut | 10g | 59kcal | 3.4g 14kcal 23% | 0.8g 3kcal 5% | 4.6g 41kcal 71% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 25g | 11.4kcal | 0.8g 3kcal 27% | 1.2g 5kcal 43% | 0.4g 3kcal 30% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 170g | 102.6kcal | 5.4g 22kcal 23% | 8.5g 34kcal 36% | 4.3g 38kcal 41% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Marja keskiarvo (Fineli) | 120g | 57.6kcal | 0.9g 4kcal 8% | 8.6g 35kcal 80% | 0.6g 5kcal 12% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Rusina (Fineli) | 20g | 58.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Itu keskiarvo, sinimailanen, mungopapu (Fineli) | 100g | 35.9kcal | 4g 16kcal 49% | 2.6g 10kcal 32% | 0.7g 6kcal 19% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Lehtiselleri (Fineli) | 60g | 7.6kcal | 0.7g 3kcal 42% | 0.7g 3kcal 41% | 0.1g 1kcal 17% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Tofu kasvisgrilleri Pouttu | 100g | 250kcal | 11g 44kcal 18% | 9g 36kcal 14% | 19g 171kcal 68% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Munakoiso (Fineli) | 100.12g | 22.4kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 77% | 0.2g 2kcal 11% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Juusto, mozzarella (Fineli) | 41.72g | 108.8kcal | 7.8g 31kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.5g 76kcal 71% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 83.44g | 24.5kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.4g 18kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 41.72g | 6.6kcal | 0.9g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 10% | 0.1g 1kcal 24% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 16.69g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 1.75g | 1.9kcal | 0.1g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 21.69g | 7.1kcal | 0.1g 1kcal 9% | 1.2g 5kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 18.36g | 26.2kcal | 2.3g 9kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 64% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 13.52g | 119.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Lehtikaali (Fineli) | 40g | 15.9kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.6g 6kcal 46% | 0.2g 2kcal 15% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Marja keskiarvo (Fineli) | 100g | 48kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.2g 29kcal 80% | 0.5g 5kcal 12% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 150g | 77.5kcal | 6.8g 27kcal 36% | 7.2g 29kcal 38% | 2.3g 20kcal 27% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.9% Laskettu kokonaisenergia 1346.5kcal Erotus 84.7kcal Kuituja 28.4g | 1671.01g | 1431.2kcal | 55.3g 221kcal 16% | 122.2g 489kcal 36% | 70.7g 637kcal 47% | ||