KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.05.2012 tiistai	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.05.2012 tiistai	07:00:00 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
29.05.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.05.2012 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Kouluruoka, lounas ((arvio)), annos 400g	300g	360kcal	18g 72kcal 24%	36g 144kcal 49%	9g 81kcal 27%
29.05.2012 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.05.2012 tiistai	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.05.2012 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli)	33.06g	75.2kcal	6.3g 25kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.6g 51kcal 67%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	5.37g	18.4kcal	0.5g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	57.85g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Soijakastike less salt (Kikkoman)	3.72g	3.1kcal	0.4g 1kcal 46%	0.4g 2kcal 54%	0g 0kcal 0%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli)	33.06g	75.2kcal	6.3g 25kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.6g 51kcal 67%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	5.37g	18.4kcal	0.5g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	57.85g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Soijakastike less salt (Kikkoman)	3.72g	3.1kcal	0.4g 1kcal 46%	0.4g 2kcal 54%	0g 0kcal 0%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Makarooni kypsä (Myllyn paras), annos 150g	125g	181.3kcal	6.6g 27kcal 15%	36.3g 145kcal 81%	0.9g 8kcal 4%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Paahto täysjyvä (Fazer), annos 27g	50g	130kcal	4.3g 17kcal 13%	23.5g 94kcal 73%	2g 18kcal 14%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Juusto, Valio arkijuusto	32g	105.6kcal	8.6g 35kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 67%
29.05.2012 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Becel gold (Becel), annos 10g	15g	94.5kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 99%
29.05.2012 tiistai	20:00:00 ilta	I-olut (Olvi), annos 330g	990g	237.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.05.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Pehmo palat kaura (Oululainen), annos 50g	50g	115kcal	4.5g 18kcal 16%	19g 76kcal 67%	2.2g 19kcal 17%
29.05.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	28g	92.4kcal	7.6g 30kcal 33%	0g 0kcal 0%	6.7g 60kcal 67%
29.05.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Kotasavu palvi (Lapinliha), annos 500g	16g	17.6kcal	2.2g 9kcal 50%	0.4g 2kcal 10%	0.8g 7kcal 40%
29.05.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Becel gold (Becel), annos 10g	17g	107.1kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	11.9g 107kcal 99%
Virheprosentti 18.7% Laskettu kokonaisenergia 1340kcal Erotus 308kcal Kuituja 10.5g			3023g	1648kcal	67.6g 270kcal 20%	124.9g 500kcal 37%	63.3g 570kcal 43%