KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2009 keskiviikko	07:01:55 aamu	Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g	35g	115.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21g 84kcal 72%	2g 18kcal 15%
15.04.2009 keskiviikko	07:02:10 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
15.04.2009 keskiviikko	08:53:11 aamu	Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g	300g	30.9kcal	2.4g 10kcal 31%	3.3g 13kcal 43%	0.9g 8kcal 26%
15.04.2009 keskiviikko	12:16:17 päivä	Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)	40g	54.8kcal	1g 4kcal 7%	12.1g 48kcal 91%	0.1g 1kcal 2%
15.04.2009 keskiviikko	12:16:26 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
15.04.2009 keskiviikko	12:16:41 päivä	Kampelafilee, leivitetty, paistettu pannulla (Fineli)	150g	304.4kcal	18.3g 73kcal 24%	30.2g 121kcal 40%	12g 108kcal 36%
15.04.2009 keskiviikko	12:17:01 päivä	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	45g	108kcal	3.4g 13kcal 14%	20.2g 81kcal 81%	0.6g 5kcal 5%
15.04.2009 keskiviikko	12:17:12 päivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
15.04.2009 keskiviikko	12:17:17 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	220g	72.6kcal	7.3g 29kcal 40%	10.8g 43kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.04.2009 keskiviikko	12:18:33 päivä	Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g	300g	30.9kcal	2.4g 10kcal 31%	3.3g 13kcal 43%	0.9g 8kcal 26%
15.04.2009 keskiviikko	14:16:31 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
15.04.2009 keskiviikko	16:50:06 iltapäivä	Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g	150g	15.5kcal	1.2g 5kcal 31%	1.7g 7kcal 43%	0.5g 4kcal 26%
15.04.2009 keskiviikko	17:08:51 iltapäivä	Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)	70.8g	92kcal	12.7g 51kcal 53%	1.6g 6kcal 7%	4.3g 39kcal 41%
15.04.2009 keskiviikko	17:08:51 iltapäivä	Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g	44.25g	26.6kcal	0.4g 2kcal 7%	2g 8kcal 31%	1.8g 16kcal 62%
15.04.2009 keskiviikko	17:08:51 iltapäivä	Riisi, Rainbow Jasmiini, 1 dl (keittämätön)	42.48g	144.4kcal	3g 12kcal 8%	32.7g 131kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
15.04.2009 keskiviikko	17:08:51 iltapäivä	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	2.48g	21.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
15.04.2009 keskiviikko	17:09:16 iltapäivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	100g	65kcal	13g 52kcal 83%	2g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
15.04.2009 keskiviikko	17:14:55 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
15.04.2009 keskiviikko	17:27:46 iltapäivä	Mokkapala, annos 72g	60g	202.8kcal	2.3g 9kcal 5%	34.1g 136kcal 67%	6.4g 57kcal 28%
15.04.2009 keskiviikko	17:34:23 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2009 keskiviikko	20:10:43 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1678kcal Erotus 18.1kcal Kuituja 15.9g			3755.01g	1696.1kcal	90.5g 362kcal 22%	212.6g 851kcal 51%	51.7g 466kcal 28%