| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.01.2010 maanantai | 10:16:03 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 11:40:44 aamupäivä | Mandariini, kuorittu | 100g | 42kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.3g 45kcal 91% | 0.3g 3kcal 5% |
| 25.01.2010 maanantai | 12:12:46 päivä | Hunaja (Fineli) | 25g | 82.6kcal | 0.1g 1kcal 1% | 20.2g 81kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 12:17:35 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 12:20:13 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 150g | 70.5kcal | 2.7g 11kcal 17% | 10.7g 43kcal 65% | 1.4g 12kcal 19% |
| 25.01.2010 maanantai | 17:57:32 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 600g | 282.5kcal | 3.4g 13kcal 6% | 53.4g 214kcal 88% | 1.8g 16kcal 7% |
| 25.01.2010 maanantai | 17:59:08 iltapäivä | Actimel jogurttijuoma (Danone), annos 100g | 400g | 288kcal | 12g 48kcal 18% | 42g 168kcal 61% | 6.4g 58kcal 21% |
| 25.01.2010 maanantai | 17:59:49 iltapäivä | Kaalilaatikko, lihaton (Fineli) | 200g | 154.7kcal | 5.8g 23kcal 16% | 24.5g 98kcal 67% | 2.8g 25kcal 17% |
| 25.01.2010 maanantai | 18:00:14 ilta | Auringonkukkaleipä (Pirkka), annos 71g | 71g | 134.9kcal | 4.6g 18kcal 14% | 22.7g 91kcal 66% | 3.1g 27kcal 20% |
| 25.01.2010 maanantai | 18:00:49 ilta | Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 20g | 36kcal | 1g 4kcal 11% | 1.3g 5kcal 15% | 3g 27kcal 74% |
| 25.01.2010 maanantai | 18:28:17 ilta | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 25.01.2010 maanantai | 18:28:37 ilta | Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 20g | 36kcal | 1g 4kcal 11% | 1.3g 5kcal 15% | 3g 27kcal 74% |
| 25.01.2010 maanantai | 18:28:59 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2010 maanantai | 21:50:24 ilta | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 25.01.2010 maanantai | 21:51:06 ilta | Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 10g | 18kcal | 0.5g 2kcal 11% | 0.7g 3kcal 15% | 1.5g 14kcal 74% |
| Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1401.2kcal Erotus 76.3kcal Kuituja 35g | 2676g | 1477.5kcal | 54.3g 217kcal 16% | 241.4g 966kcal 69% | 24.3g 218kcal 16% | ||