| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.01.2010 perjantai | 05:30:16 aamuyö | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 29.01.2010 perjantai | 05:30:59 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 07:24:41 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 29.01.2010 perjantai | 08:01:03 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 65g | 92.7kcal | 8.1g 33kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.7g 60kcal 64% |
| 29.01.2010 perjantai | 08:01:24 aamu | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 8g | 26.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.2g 1kcal 4% | 2.8g 25kcal 94% |
| 29.01.2010 perjantai | 08:01:37 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 09:56:40 aamu | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 29.01.2010 perjantai | 09:57:01 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 125g | 50kcal | 4.8g 19kcal 37% | 8g 32kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.01.2010 perjantai | 15:08:00 iltapäivä | Kebabliha (Fineli) | 75g | 163.6kcal | 18.7g 75kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 55% |
| 29.01.2010 perjantai | 15:08:26 iltapäivä | Makaroonilaatikko, itsetehty | 55g | 98.9kcal | 5.9g 24kcal 25% | 6.8g 27kcal 28% | 5.1g 46kcal 47% |
| 29.01.2010 perjantai | 15:08:53 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 29.01.2010 perjantai | 15:09:18 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 150g | 36.1kcal | 2.7g 11kcal 39% | 3.3g 13kcal 47% | 0.5g 4kcal 14% |
| 29.01.2010 perjantai | 15:15:52 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 15:48:20 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 16:39:30 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 400g | 188.4kcal | 2.2g 9kcal 6% | 35.6g 142kcal 88% | 1.2g 11kcal 7% |
| 29.01.2010 perjantai | 16:39:42 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 19:39:00 ilta | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 30g | 78.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 15.9g 64kcal 84% | 0.3g 2kcal 3% |
| 29.01.2010 perjantai | 19:39:25 ilta | Punaviini (Fineli) | 200g | 141kcal | 0.6g 2kcal 61% | 0.4g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 21:15:31 ilta | Punaviini (Fineli) | 300g | 211.5kcal | 0.9g 4kcal 61% | 0.6g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 25.3% Laskettu kokonaisenergia 1202.9kcal Erotus 408.5kcal Kuituja 22.2g | 3438g | 1611.4kcal | 87.4g 350kcal 29% | 149.9g 600kcal 50% | 28.2g 254kcal 21% | ||