KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2008 tiistai	00:09:00 yö	Oboy original kaakaojuomajauhe	16g	59.2kcal	0.6g 2kcal 4%	13.1g 52kcal 89%	0.4g 4kcal 7%
15.04.2008 tiistai	00:10:39 yö	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	286g	94.4kcal	9.4g 38kcal 40%	14g 56kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.04.2008 tiistai	02:27:50 yö	Milbona Strawberry Fraises masikkarahakvalmiste	125g	170kcal	6.6g 27kcal 16%	22.3g 89kcal 53%	6g 54kcal 32%
15.04.2008 tiistai	14:33:17 päivä	Ruisvarras (Salonen), annos 34g	39g	98.3kcal	2.9g 12kcal 12%	19.7g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
15.04.2008 tiistai	14:34:45 päivä	Oivariini vähärasvainen	9g	49.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.4g 49kcal 99%
15.04.2008 tiistai	14:42:35 päivä	Aamuinen Kevyt 5%	41g	65.6kcal	9.8g 39kcal 61%	1.6g 7kcal 10%	2.1g 18kcal 29%
15.04.2008 tiistai	15:26:41 iltapäivä	Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale	30g	30kcal	5.1g 20kcal 72%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 28%
15.04.2008 tiistai	15:28:45 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
15.04.2008 tiistai	17:51:24 iltapäivä	Paprika, punainen	100g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
15.04.2008 tiistai	17:53:04 iltapäivä	Kurkku, tuore	93g	9.3kcal	0.6g 2kcal 24%	1.6g 6kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
15.04.2008 tiistai	17:55:26 iltapäivä	Säilykelohi (Pirkka), annos 213g	31g	44.3kcal	5.9g 24kcal 50%	0.3g 1kcal 3%	2.5g 22kcal 47%
15.04.2008 tiistai	17:59:11 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	51g	49.3kcal	1.5g 6kcal 13%	10g 40kcal 84%	0.2g 1kcal 3%
15.04.2008 tiistai	18:02:35 ilta	Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g	59g	92.4kcal	8.4g 33kcal 37%	2.8g 11kcal 12%	5.1g 46kcal 51%
15.04.2008 tiistai	18:04:21 ilta	Miniluumutomaatti, annos 250g	49g	9.8kcal	0.3g 1kcal 13%	1.6g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
15.04.2008 tiistai	18:05:52 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	162g	73.8kcal	4.9g 19kcal 27%	7.8g 31kcal 43%	2.4g 22kcal 30%
15.04.2008 tiistai	18:08:56 ilta	Bona, luumua	25g	21.3kcal	0.5g 2kcal 9%	4.8g 19kcal 86%	0.1g 1kcal 5%
15.04.2008 tiistai	18:46:00 ilta	Miniluumutomaatti, annos 250g	200g	40kcal	1.2g 5kcal 13%	6.6g 26kcal 72%	0.6g 5kcal 15%
15.04.2008 tiistai	19:08:06 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.04.2008 tiistai	19:09:00 ilta	Oululainen Reilu vehnäleseleipä	30g	78kcal	3.6g 14kcal 19%	13.8g 55kcal 71%	0.9g 8kcal 10%
15.04.2008 tiistai	19:13:24 ilta	Korppukinkku, wursti	20g	17.8kcal	3.3g 13kcal 78%	0g 0kcal 1%	0.4g 4kcal 21%
15.04.2008 tiistai	19:16:00 ilta	Paprika, punainen	35g	9kcal	0.3g 1kcal 14%	1.6g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
15.04.2008 tiistai	20:07:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.04.2008 tiistai	22:23:00 ilta	Kinkkumakkara kevyt HK	50g	72.5kcal	5.5g 22kcal 30%	2.8g 11kcal 15%	4.5g 41kcal 55%
15.04.2008 tiistai	22:28:14 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
15.04.2008 tiistai	23:50:00 ilta	Kurkku, tuore	97g	9.7kcal	0.6g 2kcal 24%	1.6g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
15.04.2008 tiistai	23:50:00 ilta	Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale	29g	29kcal	4.9g 20kcal 72%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 28%
15.04.2008 tiistai	23:50:44 ilta	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
15.04.2008 tiistai	23:51:18 ilta	Snack fries, taffel, 200g	15g	78.8kcal	0.5g 2kcal 2%	9.3g 37kcal 48%	4.4g 39kcal 50%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1407.8kcal Erotus 18.5kcal Kuituja 11.3g			2262g	1426.3kcal	106.5g 426kcal 30%	148.4g 594kcal 42%	43.2g 388kcal 28%