| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Viili 1%, laktoositon (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Ruislimppu (Uotilan hiivaton) | 80g | 150.4kcal | 4.6g 18kcal 12% | 29.9g 120kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 30g | 113.6kcal | 8.4g 33kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 71% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 150g | 351.2kcal | 29.3g 117kcal 33% | 6.4g 25kcal 7% | 23.2g 209kcal 59% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 100g | 227.4kcal | 5.1g 20kcal 9% | 17.5g 70kcal 32% | 14.1g 127kcal 58% |
| 07.10.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Pakastemarjat (Eldorado) | 150g | 52.5kcal | 1.5g 6kcal 11% | 10.5g 42kcal 77% | 0.8g 7kcal 12% |
| 07.10.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 200g | 130kcal | 22g 88kcal 69% | 8.4g 34kcal 27% | 0.6g 5kcal 4% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:14:00 ilta | Katkarapu (Fineli) | 25.9g | 17.7kcal | 3.7g 15kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 15% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:14:00 ilta | Findus Wok Thai | 71.94g | 18kcal | 0.7g 3kcal 17% | 2.9g 12kcal 68% | 0.3g 3kcal 15% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:14:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 28.78g | 24.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.3g 21kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:14:00 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 8.63g | 49.6kcal | 1.7g 7kcal 14% | 1.6g 6kcal 13% | 4g 36kcal 73% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:14:00 ilta | Kookosmaito (Fineli) | 57.55g | 119.8kcal | 1.2g 5kcal 4% | 1.6g 6kcal 5% | 12.3g 110kcal 91% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:14:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 7.19g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:15:00 ilta | Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille) | 36.93g | 125.6kcal | 2.4g 10kcal 8% | 28.8g 115kcal 91% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:15:00 ilta | Vesi | 113.07g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:16:00 ilta | Ruislimppu (Uotilan hiivaton) | 36g | 67.7kcal | 2.1g 8kcal 12% | 13.5g 54kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:17:00 ilta | Hirvenliha (Fineli) | 30g | 33.7kcal | 6.3g 25kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 24% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:17:00 ilta | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 8g | 12.8kcal | 0.6g 3kcal 19% | 0.3g 1kcal 10% | 1g 9kcal 71% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:17:00 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 500g | 133.1kcal | 16.5g 66kcal 52% | 15.5g 62kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1726.6kcal Erotus 16.4kcal Kuituja 22.7g | 2633.99g | 1743kcal | 116.4g 465kcal 27% | 155.9g 624kcal 36% | 70.8g 637kcal 37% | ||