| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike (Snellman) | 25g | 22.5kcal | 4.3g 17kcal 77% | 0.4g 1kcal 6% | 0.4g 4kcal 17% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 30g | 6kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1.1g 4kcal 73% | 0.1g 1kcal 14% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 110g | 96.8kcal | 1.2g 5kcal 5% | 22.7g 91kcal 94% | 0.1g 1kcal 1% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 100g | 92.1kcal | 15.8g 63kcal 69% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike (Snellman) | 40g | 36kcal | 6.8g 27kcal 77% | 0.6g 2kcal 6% | 0.7g 6kcal 17% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 8g | 32kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% | 3.2g 29kcal 94% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 30g | 6kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1.1g 4kcal 73% | 0.1g 1kcal 14% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 400g | 106.5kcal | 13.2g 53kcal 52% | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 13:23:35 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Pakastemarjat (Eldorado) | 200g | 70kcal | 2g 8kcal 11% | 14g 56kcal 77% | 1g 9kcal 12% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:14:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 57g | 145.9kcal | 5.3g 21kcal 16% | 26.2g 105kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:15:00 ilta | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 16g | 25.6kcal | 1.3g 5kcal 19% | 0.6g 3kcal 10% | 2.1g 19kcal 71% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:15:00 ilta | Lihahyytelö (Fineli) | 80g | 75.7kcal | 9.9g 40kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 48% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:23:00 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 400g | 142.4kcal | 0.6g 3kcal 2% | 28.4g 114kcal 95% | 0.4g 3kcal 3% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:51:00 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:52:00 ilta | Katkarapu (Fineli) | 18.78g | 12.8kcal | 2.7g 11kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 15% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:52:00 ilta | Findus Wok Thai | 52.16g | 13kcal | 0.5g 2kcal 17% | 2.1g 8kcal 68% | 0.2g 2kcal 15% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:52:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 20.86g | 17.5kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.8g 15kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:52:00 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 6.26g | 35.9kcal | 1.3g 5kcal 14% | 1.2g 5kcal 13% | 2.9g 26kcal 73% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:52:00 ilta | Kookosmaito (Fineli) | 41.73g | 86.9kcal | 0.8g 3kcal 4% | 1.2g 5kcal 5% | 8.9g 80kcal 91% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:52:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 5.22g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:52:00 ilta | Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 80g | 136kcal | 14.4g 58kcal 45% | 1.2g 5kcal 4% | 7.2g 65kcal 51% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:53:00 ilta | Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille) | 24.62g | 83.7kcal | 1.6g 6kcal 8% | 19.2g 77kcal 91% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:53:00 ilta | Vesi | 75.38g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:56:00 ilta | Hirvenliha (Fineli) | 28g | 31.5kcal | 5.9g 24kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 8kcal 24% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 22:56:50 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1672.9kcal Erotus 70.7kcal Kuituja 28.1g | 3048.01g | 1743.6kcal | 116.3g 465kcal 28% | 183g 732kcal 44% | 52.8g 475kcal 28% | ||