KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2008 sunnuntai	02:18:23 yö	Viili 1%, laktoositon (Valio), annos 200g	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
12.10.2008 sunnuntai	02:18:38 yö	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
12.10.2008 sunnuntai	02:19:01 yö	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
12.10.2008 sunnuntai	02:19:18 yö	Rucolasalaatti, 1.2dl (10g)	8g	2.4kcal	0.2g 1kcal 32%	0.3g 1kcal 43%	0.1g 1kcal 24%
12.10.2008 sunnuntai	02:19:36 yö	Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g	30g	51kcal	5.4g 22kcal 45%	0.5g 2kcal 4%	2.7g 24kcal 51%
12.10.2008 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	120g	53.6kcal	0.2g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
12.10.2008 sunnuntai	10:13:41 aamupäivä	Viili 1%, laktoositon (Valio), annos 200g	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
12.10.2008 sunnuntai	10:13:54 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	10:14:54 aamupäivä	Verigreippi, annos 250g	110g	57.2kcal	1g 4kcal 6%	14.4g 58kcal 91%	0.2g 2kcal 3%
12.10.2008 sunnuntai	10:15:11 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
12.10.2008 sunnuntai	10:15:31 aamupäivä	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	50g	105kcal	15.5g 62kcal 61%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 40%
12.10.2008 sunnuntai	10:16:07 aamupäivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	12g	75.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 100%
12.10.2008 sunnuntai	20:32:37 ilta	Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli)	4.8g	32.4kcal	1.3g 5kcal 16%	0.3g 1kcal 4%	2.8g 25kcal 79%
12.10.2008 sunnuntai	20:32:37 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	4.63g	40.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.6g 42kcal 100%
12.10.2008 sunnuntai	20:32:37 ilta	Maizena maissitärkkelys	5.14g	18kcal	0g 0kcal 1%	4.5g 18kcal 99%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	20:32:37 ilta	Soijakastike (Fineli)	6.86g	4.1kcal	0.4g 1kcal 35%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 1%
12.10.2008 sunnuntai	20:32:37 ilta	Vesi	28.57g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	20:32:56 ilta	Siikafile	100g	100kcal	17.2g 69kcal 69%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 31%
12.10.2008 sunnuntai	20:33:25 ilta	Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille)	32.01g	108.8kcal	2.1g 8kcal 8%	25g 100kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
12.10.2008 sunnuntai	20:33:25 ilta	Vesi	97.99g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	20:34:18 ilta	Hapankorppu (Oululainen)	80g	296kcal	9.6g 38kcal 15%	48g 192kcal 77%	2.2g 20kcal 8%
12.10.2008 sunnuntai	20:34:52 ilta	Cracotte (Jyväshyvä), annos 7.3g	7.3g	25.2kcal	0.8g 3kcal 13%	5g 20kcal 80%	0.2g 2kcal 7%
12.10.2008 sunnuntai	20:35:11 ilta	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	8g	50.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 100%
12.10.2008 sunnuntai	20:35:36 ilta	Oltermanni, perinteinen	60g	216kcal	15g 60kcal 28%	0g 0kcal 0%	17.4g 157kcal 72%
12.10.2008 sunnuntai	20:49:58 ilta	Rucolasalaatti, 1.2dl (10g)	30g	9kcal	0.9g 4kcal 32%	1.2g 5kcal 43%	0.3g 3kcal 24%
12.10.2008 sunnuntai	20:51:00 ilta	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
12.10.2008 sunnuntai	20:52:33 ilta	Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli)	100g	173.7kcal	17.6g 70kcal 40%	0g 0kcal 0%	11.6g 104kcal 60%
12.10.2008 sunnuntai	20:52:56 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
12.10.2008 sunnuntai	20:53:29 ilta	Kananmuna keitetty	100g	143kcal	12.5g 50kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.2g 92kcal 64%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1904.7kcal Erotus 61.8kcal Kuituja 35.5g			1952.3g	1966.6kcal	122.8g 491kcal 26%	172.7g 691kcal 36%	80.3g 723kcal 38%