| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2008 maanantai | 07:40:21 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 120g | 53.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.3g 45kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:44:23 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:44:32 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:44:54 aamu | Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 20g | 42kcal | 6.2g 25kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:45:12 aamu | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 10g | 5kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.2g 5kcal 92% | 0g 0kcal 3% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:52:18 aamu | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 10g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:53:52 aamu | Viili 1%, laktoositon (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:55:23 aamu | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 150g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 80g | 85.7kcal | 18.5g 74kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 13% |
| 13.10.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 13.10.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Aurajuusto | 50g | 170kcal | 10g 40kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 14.5g 130kcal 77% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Falafel pyörykät (Findus) | 200g | 520kcal | 14g 56kcal 11% | 42g 168kcal 33% | 32g 288kcal 56% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 200g | 244kcal | 4.4g 18kcal 7% | 54.4g 218kcal 90% | 0.6g 5kcal 2% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Tomaattikastike kebabille, annos 50g | 100g | 43.6kcal | 1.4g 6kcal 13% | 8.3g 33kcal 77% | 0.5g 5kcal 10% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:26:06 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 16.51g | 146kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 16.5g 149kcal 100% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:26:06 ilta | Wokvihannekset, rainbow, 450g | 137.61g | 48.2kcal | 2.5g 10kcal 21% | 8.8g 35kcal 74% | 0.3g 2kcal 5% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:26:06 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 18.35g | 105.4kcal | 3.7g 15kcal 14% | 3.4g 14kcal 13% | 8.5g 77kcal 73% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:26:06 ilta | Soijakastike (Fineli) | 27.52g | 16.6kcal | 1.4g 6kcal 35% | 2.6g 10kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:26:30 ilta | Naudanliha keskiarvo (Fineli) | 80g | 122.2kcal | 15.4g 62kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 50% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1891.4kcal Erotus 23.2kcal Kuituja 24.6g | 2746.99g | 1914.6kcal | 91.6g 366kcal 19% | 172.9g 692kcal 37% | 92.6g 833kcal 44% | ||