KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.01.2008 tiistai	08:08:04 aamu	Activia, luumujogurtti	125g	123.8kcal	4.6g 19kcal 15%	18.8g 75kcal 61%	3.4g 30kcal 25%
08.01.2008 tiistai	08:14:57 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	08:29:10 aamu	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
08.01.2008 tiistai	08:29:10 aamu	Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen)	27g	78.3kcal	2.7g 11kcal 14%	15.4g 62kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
08.01.2008 tiistai	08:29:10 aamu	Polar-juusto 15%	10g	26kcal	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 52%
08.01.2008 tiistai	08:45:35 aamu	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	100g	38kcal	0.6g 2kcal 6%	8.3g 33kcal 89%	0.2g 2kcal 5%
08.01.2008 tiistai	10:46:59 aamupäivä	Ananasmurska Del Monte 1 purkki	137g	94.5kcal	0.5g 2kcal 3%	21.2g 85kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
08.01.2008 tiistai	10:53:57 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	0.5g	1.9kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 3%	0.2g 2kcal 96%
08.01.2008 tiistai	12:49:18 päivä	Jauhelihakeitto omatekoinen	300g	179.1kcal	15.3g 61kcal 35%	17.4g 70kcal 39%	5.1g 46kcal 26%
08.01.2008 tiistai	12:49:44 päivä	Vispipuuro, Fineli	100g	65kcal	1.2g 5kcal 8%	14g 56kcal 90%	0.2g 2kcal 3%
08.01.2008 tiistai	12:54:26 päivä	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	100g	38kcal	0.6g 2kcal 6%	8.3g 33kcal 89%	0.2g 2kcal 5%
08.01.2008 tiistai	16:54:13 iltapäivä	Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen)	28g	81.2kcal	2.8g 11kcal 14%	16g 64kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
08.01.2008 tiistai	16:54:41 iltapäivä	Polar-juusto 15%	10g	26kcal	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 52%
08.01.2008 tiistai	16:55:54 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
08.01.2008 tiistai	16:56:53 iltapäivä	Kultakinkku (Saarioinen)	24g	26.4kcal	4.3g 17kcal 67%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 8kcal 29%
08.01.2008 tiistai	17:01:03 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	600g	198kcal	19.8g 79kcal 40%	29.4g 118kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	17:12:14 iltapäivä	Kultakinkku (Saarioinen)	16g	17.6kcal	2.9g 12kcal 67%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 29%
08.01.2008 tiistai	19:56:28 ilta	Tonnikala vedessä, rainbow	140g	140kcal	28g 112kcal 80%	0.7g 3kcal 2%	2.8g 25kcal 18%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1168.5kcal Erotus 17.9kcal Kuituja 20.2g			2162.5g	1186.4kcal	93.1g 372kcal 32%	158.4g 634kcal 54%	18.1g 163kcal 14%