| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2008 keskiviikko | 08:22:38 aamu | Activia, luumujogurtti | 125g | 123.8kcal | 4.6g 19kcal 15% | 18.8g 75kcal 61% | 3.4g 30kcal 25% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 08:25:00 aamu | Mandariini (Kela 1989), annos 100g | 100g | 38kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.3g 33kcal 89% | 0.2g 2kcal 5% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 08:25:38 aamu | Polar-juusto 15% | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 08:25:57 aamu | Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen) | 28g | 81.2kcal | 2.8g 11kcal 14% | 16g 64kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 08:26:20 aamu | Kultakinkku (Saarioinen) | 24g | 26.4kcal | 4.3g 17kcal 67% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 8kcal 29% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 08:27:41 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 08:30:33 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 11:45:48 aamupäivä | Tonnikala vedessä, rainbow | 140g | 140kcal | 28g 112kcal 80% | 0.7g 3kcal 2% | 2.8g 25kcal 18% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 11:48:16 aamupäivä | Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 137g | 94.5kcal | 0.5g 2kcal 3% | 21.2g 85kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 14:01:09 päivä | Kirjolohikeitto, saarioinen 300g | 300g | 180kcal | 10.5g 42kcal 22% | 21.6g 86kcal 45% | 7.2g 65kcal 34% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 14:01:42 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 148.5kcal | 14.9g 59kcal 40% | 22.1g 88kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 14:16:43 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 120g | 78kcal | 15.6g 62kcal 82% | 2.5g 10kcal 13% | 0.4g 3kcal 4% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 14:48:01 päivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 140g | 57.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.2g 53kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:53:09 iltapäivä | Mandariini (Kela 1989), annos 100g | 200g | 76kcal | 1.2g 5kcal 6% | 16.6g 66kcal 89% | 0.4g 4kcal 5% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 19:22:43 ilta | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 19:33:01 ilta | Riisikakku,rainbow 8g | 8g | 31.2kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.5g 26kcal 83% | 0.3g 3kcal 8% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1162.5kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 19.9g | 2457g | 1165.4kcal | 92.2g 369kcal 32% | 157.7g 631kcal 54% | 18.1g 163kcal 14% | ||