KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2008 sunnuntai	07:50:00 aamu	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
13.01.2008 sunnuntai	07:50:20 aamu	Activia, luumujogurtti	125g	123.8kcal	4.6g 19kcal 15%	18.8g 75kcal 61%	3.4g 30kcal 25%
13.01.2008 sunnuntai	07:50:59 aamu	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
13.01.2008 sunnuntai	07:51:29 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	07:54:47 aamu	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	100g	38kcal	0.6g 2kcal 6%	8.3g 33kcal 89%	0.2g 2kcal 5%
13.01.2008 sunnuntai	10:49:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
13.01.2008 sunnuntai	10:49:00 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
13.01.2008 sunnuntai	10:50:11 aamupäivä	Saarioinen,Kevyt kartanon salaattikastike	15g	40.5kcal	0.1g 1kcal 1%	2.6g 10kcal 24%	3.5g 31kcal 74%
13.01.2008 sunnuntai	11:01:07 aamupäivä	Vehnälese ´sydänystävä´	9.18g	12.9kcal	1.3g 5kcal 39%	1.3g 5kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
13.01.2008 sunnuntai	11:01:07 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	91.84g	59.7kcal	11.9g 48kcal 82%	1.9g 8kcal 13%	0.3g 2kcal 4%
13.01.2008 sunnuntai	11:01:07 aamupäivä	Karpalo, pakaste	78.06g	17.2kcal	0.3g 1kcal 7%	2.7g 11kcal 64%	0.5g 5kcal 29%
13.01.2008 sunnuntai	11:01:07 aamupäivä	Makeutusjauhe, Rainbow	0.92g	3.6kcal	0g 0kcal 2%	0.9g 4kcal 98%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	14:08:07 päivä	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	150g	174kcal	38.3g 153kcal 93%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 7%
13.01.2008 sunnuntai	14:22:03 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
13.01.2008 sunnuntai	14:23:06 päivä	Polar-juusto 15%	20g	52kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
13.01.2008 sunnuntai	14:23:31 päivä	Riisikakku,rainbow 8g	16g	62.4kcal	1.4g 6kcal 9%	13g 52kcal 83%	0.6g 5kcal 8%
13.01.2008 sunnuntai	14:31:28 päivä	Kermainen hedelmänmakuinen minikaramelli (Linessa), annos 42g	20g	51.8kcal	0g 0kcal 0%	18.1g 72kcal 90%	0.8g 8kcal 9%
13.01.2008 sunnuntai	16:36:17 iltapäivä	Pellavansiemenet, Pellavainen	10g	46kcal	2g 8kcal 17%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 82%
13.01.2008 sunnuntai	18:10:14 ilta	Vehnälese ´sydänystävä´	10.2g	14.3kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
13.01.2008 sunnuntai	18:10:14 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	102.04g	66.3kcal	13.3g 53kcal 82%	2.1g 9kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
13.01.2008 sunnuntai	18:10:14 ilta	Karpalo, pakaste	86.73g	19.1kcal	0.3g 1kcal 7%	3g 12kcal 64%	0.6g 5kcal 29%
13.01.2008 sunnuntai	18:10:14 ilta	Makeutusjauhe, Rainbow	1.02g	4kcal	0g 0kcal 2%	1g 4kcal 98%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	20:54:26 ilta	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	100g	38kcal	0.6g 2kcal 6%	8.3g 33kcal 89%	0.2g 2kcal 5%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1022.8kcal Erotus 14.5kcal Kuituja 24.5g			1517.99g	1008.3kcal	99.8g 399kcal 39%	94.7g 379kcal 37%	27.2g 245kcal 24%