| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.08.2008 perjantai | 16:12:29 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2008 perjantai | 16:12:46 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 500g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 11g 44kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2008 perjantai | 16:12:52 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2008 perjantai | 16:13:30 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 133.33g | 27.1kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.1g 20kcal 75% | 0.4g 4kcal 13% |
| 15.08.2008 perjantai | 16:13:30 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 38.1g | 10.3kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.8g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 15.08.2008 perjantai | 16:13:30 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 133.33g | 17.3kcal | 1.5g 6kcal 44% | 1.3g 5kcal 38% | 0.3g 2kcal 18% |
| 15.08.2008 perjantai | 16:13:30 iltapäivä | Kevytkinkkukuutio korpela | 95.24g | 104.8kcal | 14g 56kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 43% |
| 15.08.2008 perjantai | 16:13:48 iltapäivä | Felix Tarhurin salaattikastike | 25g | 37.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.9g 4kcal 10% | 3.8g 34kcal 90% |
| 15.08.2008 perjantai | 16:14:45 iltapäivä | Kinkkukiusaus (peruna800g+kinkku300g+kerma5%2dl) annos 200g | 200g | 150kcal | 10.4g 42kcal 28% | 20.2g 81kcal 54% | 3g 27kcal 18% |
| 15.08.2008 perjantai | 16:15:17 iltapäivä | Perinteinen jogurtti 0,1% (Ingman), annos 150g | 300g | 135kcal | 11.1g 44kcal 35% | 20.4g 82kcal 63% | 0.3g 3kcal 2% |
| 15.08.2008 perjantai | 16:17:42 iltapäivä | Kellogs special k bliss patukka 22g, annos 22g | 22g | 87.8kcal | 0.9g 4kcal 4% | 16.3g 65kcal 74% | 2.2g 20kcal 22% |
| 15.08.2008 perjantai | 19:35:52 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2008 perjantai | 19:36:18 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 15.08.2008 perjantai | 19:39:01 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 110g | 22.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.2g 17kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 15.08.2008 perjantai | 19:39:29 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 15.08.2008 perjantai | 19:40:12 ilta | Kalkkunaleike (Snellman) | 30g | 27kcal | 5.1g 20kcal 77% | 0.4g 2kcal 6% | 0.5g 5kcal 17% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 903kcal Erotus 21.7kcal Kuituja 12.1g | 2387g | 924.7kcal | 60.8g 243kcal 27% | 119.3g 477kcal 53% | 20.3g 183kcal 20% | ||