KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.08.2008 lauantai	08:08:25 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.08.2008 lauantai	08:08:41 aamu	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.08.2008 lauantai	08:08:58 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
16.08.2008 lauantai	08:09:24 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
16.08.2008 lauantai	08:09:34 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
16.08.2008 lauantai	08:09:57 aamu	Perinteinen jogurtti 0,1% (Ingman), annos 150g	150g	67.5kcal	5.6g 22kcal 35%	10.2g 41kcal 63%	0.2g 1kcal 2%
16.08.2008 lauantai	08:10:15 aamu	Kalkkunaleike (Snellman)	12g	10.8kcal	2g 8kcal 77%	0.2g 1kcal 6%	0.2g 2kcal 17%
16.08.2008 lauantai	08:14:59 aamu	Juusto,edam kevyt 15% (Epiim), annos 350g	10g	26.7kcal	3.3g 13kcal 49%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 51%
16.08.2008 lauantai	11:51:53 aamupäivä	Kirjolohikeitto, saarioinen 300g	300g	180kcal	10.5g 42kcal 22%	21.6g 86kcal 45%	7.2g 65kcal 34%
16.08.2008 lauantai	11:52:35 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	66.67g	13.5kcal	0.4g 2kcal 12%	2.5g 10kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
16.08.2008 lauantai	11:52:35 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	19.05g	5.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.08.2008 lauantai	11:52:35 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	66.67g	8.7kcal	0.7g 3kcal 44%	0.7g 3kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
16.08.2008 lauantai	11:52:35 aamupäivä	Kevytkinkkukuutio korpela	47.62g	52.4kcal	7g 28kcal 57%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 43%
16.08.2008 lauantai	11:53:07 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
16.08.2008 lauantai	11:54:00 aamupäivä	Tarhurin salaattikastike (Felix), annos 10g	10g	15kcal	0g 0kcal 1%	0.4g 1kcal 10%	1.5g 14kcal 90%
16.08.2008 lauantai	11:55:54 aamupäivä	Katkarapu (Fineli)	30g	20.5kcal	4.3g 17kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 15%
16.08.2008 lauantai	11:57:29 aamupäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	88.4g	35.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.5g 26kcal 80%	0.5g 5kcal 15%
16.08.2008 lauantai	11:57:29 aamupäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	110.5g	71.8kcal	12.2g 49kcal 69%	4.6g 19kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
16.08.2008 lauantai	11:57:29 aamupäivä	Canderel makeutusjauhe	1.1g	4.2kcal	0g 0kcal 3%	1g 4kcal 97%	0g 0kcal 0%
16.08.2008 lauantai	16:44:11 iltapäivä	Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen)	14g	40.6kcal	1.4g 6kcal 14%	8g 32kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
16.08.2008 lauantai	16:44:34 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
16.08.2008 lauantai	16:47:24 iltapäivä	Luumu kivetön (Fineli)	200g	93.6kcal	1.6g 7kcal 8%	16.8g 67kcal 85%	0.6g 5kcal 7%
16.08.2008 lauantai	16:47:58 iltapäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.08.2008 lauantai	18:23:41 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 974.6kcal Erotus 25.2kcal Kuituja 17g			2413.01g	999.8kcal	82.7g 331kcal 34%	110.2g 441kcal 45%	22.5g 203kcal 21%