| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, 1 sokeripala | 250g | 53kcal | 0g 0kcal 0% | 13.3g 53kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 236g | 63.7kcal | 3.1g 12kcal 20% | 11.3g 45kcal 73% | 0.5g 4kcal 7% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 28g | 55.5kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.5g 2kcal 4% | 5.6g 50kcal 93% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 40g | 90.9kcal | 5.6g 22kcal 25% | 0.7g 3kcal 3% | 7.2g 65kcal 72% |
| 09.01.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 240g | 31.2kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5g 20kcal 65% | 0.5g 4kcal 14% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kiinalainen naudanliha-kasviskastike, annos 200g | 200g | 224kcal | 21.8g 87kcal 39% | 14.6g 58kcal 26% | 8.6g 77kcal 35% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 50g | 287.1kcal | 10g 40kcal 14% | 9.4g 38kcal 13% | 23.2g 209kcal 73% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Banaani, friteerattu, uppopaistettu (Fineli) | 120g | 253.3kcal | 4.2g 17kcal 7% | 26.7g 107kcal 43% | 13.9g 125kcal 50% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Jäätelö, kermajäätelötuutti (Fineli) | 115g | 255.3kcal | 4.7g 19kcal 7% | 28.6g 115kcal 45% | 13.3g 120kcal 47% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Pepsimax | 1000g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 35g | 5.9kcal | 0.7g 3kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.1g 1kcal 23% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 40g | 14kcal | 1.8g 7kcal 64% | 0.8g 3kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.01.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 40g | 9.6kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.9g 4kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.01.2009 perjantai | 23:05:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 375g | 264.4kcal | 1.2g 5kcal 61% | 0.8g 3kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 17.1% Laskettu kokonaisenergia 1349kcal Erotus 277.8kcal Kuituja 17.3g | 2819g | 1626.8kcal | 56.4g 225kcal 17% | 115.9g 464kcal 34% | 73.3g 660kcal 49% | ||