KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2008 perjantai	14:53:25 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	9g	12.6kcal	1.3g 5kcal 39%	1.3g 5kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
11.01.2008 perjantai	14:53:33 päivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
11.01.2008 perjantai	14:53:39 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.01.2008 perjantai	14:53:45 päivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.01.2008 perjantai	14:53:54 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
11.01.2008 perjantai	14:54:32 päivä	Wokkivihannekset, Rainbow, 450g	100g	35kcal	1.8g 7kcal 21%	6.4g 26kcal 74%	0.2g 2kcal 5%
11.01.2008 perjantai	14:55:12 päivä	pennepasta (Barilla), annos 85g	70g	245kcal	8.4g 34kcal 14%	50.5g 202kcal 82%	1.1g 9kcal 4%
11.01.2008 perjantai	14:56:34 päivä	Jauhelihakastike Rainbow (400g)	200g	140kcal	7.6g 30kcal 22%	11.6g 46kcal 33%	7g 63kcal 45%
11.01.2008 perjantai	15:25:11 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
11.01.2008 perjantai	15:25:18 iltapäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	250g	100kcal	8.5g 34kcal 35%	15.5g 62kcal 63%	0.3g 2kcal 2%
11.01.2008 perjantai	15:26:00 iltapäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	3g	4.2kcal	0.4g 2kcal 39%	0.4g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
11.01.2008 perjantai	15:26:13 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
11.01.2008 perjantai	15:26:25 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
11.01.2008 perjantai	15:26:31 iltapäivä	Sulatejuusto Ingman, valkosipuli )%	30g	48kcal	5.4g 22kcal 46%	0.3g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 52%
11.01.2008 perjantai	15:26:37 iltapäivä	Euroshopper kalkkunaleike (Atria), annos 100g	30g	28.5kcal	3.9g 16kcal 56%	0.9g 4kcal 13%	0.9g 8kcal 30%
11.01.2008 perjantai	15:26:55 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	125g	87.5kcal	15g 60kcal 68%	4.4g 18kcal 20%	1.3g 11kcal 13%
11.01.2008 perjantai	16:43:31 iltapäivä	Vesi	162.93g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2008 perjantai	16:43:31 iltapäivä	Peruna (keitetty kuorineen)	74.13g	50.4kcal	1.1g 4kcal 9%	10.9g 44kcal 88%	0.1g 1kcal 3%
11.01.2008 perjantai	16:43:31 iltapäivä	Apetit vihannessekoitus annos 250g	37.07g	13kcal	1g 4kcal 32%	1.7g 7kcal 55%	0.2g 2kcal 13%
11.01.2008 perjantai	16:43:31 iltapäivä	Lohi annospaloina, Pirkka [180kcal]	59.2g	106.6kcal	11.8g 47kcal 45%	0g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 55%
11.01.2008 perjantai	16:43:31 iltapäivä	Ruokakerma Valio 5%	29.6g	17.8kcal	0.4g 1kcal 8%	0.8g 3kcal 18%	1.5g 13kcal 74%
11.01.2008 perjantai	16:43:31 iltapäivä	Parsakaalisekoitus laskettu Euroshopper	37.07g	9.3kcal	1.1g 5kcal 50%	0.9g 4kcal 39%	0.1g 1kcal 11%
11.01.2008 perjantai	18:18:52 ilta	Hartwall Jaffa Appelsiini Light	200g	4kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1310.6kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 30.9g			2547g	1320.7kcal	92.2g 369kcal 28%	176.6g 706kcal 54%	26.2g 236kcal 18%