KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.10.2009 keskiviikko	10:59:19 aamupäivä	Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
28.10.2009 keskiviikko	10:59:30 aamupäivä	Eva sulatejuusto maustamaton laktoositon 9% (Arla), annos 20g	20g	30kcal	3.2g 13kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.8g 16kcal 54%
28.10.2009 keskiviikko	10:59:38 aamupäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	30g	27kcal	4.2g 17kcal 62%	1.2g 5kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
28.10.2009 keskiviikko	10:59:48 aamupäivä	Kananmuna keitetty	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 50kcal 64%
28.10.2009 keskiviikko	12:10:51 päivä	Rapeaksi paneroidut lohileikkeet (Findus), annos 80g	80g	198.4kcal	11.2g 45kcal 22%	13.6g 54kcal 27%	11.2g 101kcal 50%
28.10.2009 keskiviikko	12:11:34 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.10.2009 keskiviikko	12:11:34 päivä	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
28.10.2009 keskiviikko	12:11:34 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	175g	133.2kcal	3.3g 13kcal 11%	27.1g 109kcal 87%	0.4g 3kcal 3%
28.10.2009 keskiviikko	18:43:10 ilta	Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer	64g	128kcal	2.6g 10kcal 8%	20.5g 82kcal 64%	4g 36kcal 28%
28.10.2009 keskiviikko	18:43:29 ilta	Munavoi (Fineli)	15g	50.6kcal	1.3g 5kcal 10%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 90%
28.10.2009 keskiviikko	18:43:50 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
28.10.2009 keskiviikko	18:43:58 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
28.10.2009 keskiviikko	18:44:06 ilta	Eva sulatejuusto maustamaton laktoositon 9% (Arla), annos 20g	20g	30kcal	3.2g 13kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.8g 16kcal 54%
28.10.2009 keskiviikko	18:44:17 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	30g	27kcal	4.2g 17kcal 62%	1.2g 5kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
28.10.2009 keskiviikko	18:44:20 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	125g	100kcal	16.3g 65kcal 67%	2.5g 10kcal 10%	2.5g 23kcal 23%
28.10.2009 keskiviikko	18:44:44 ilta	Viili 1% hedelmä (Ingman), annos 200g	200g	100kcal	5.6g 22kcal 22%	15.6g 62kcal 61%	2g 18kcal 18%
28.10.2009 keskiviikko	23:16:58 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
28.10.2009 keskiviikko	23:17:08 ilta	Eva sulatejuusto maustamaton laktoositon 9% (Arla), annos 20g	10g	15kcal	1.6g 6kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.9g 8kcal 54%
28.10.2009 keskiviikko	23:17:19 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	15g	13.5kcal	2.1g 8kcal 62%	0.6g 2kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1390.6kcal Erotus 28.2kcal Kuituja 25.7g			1241g	1418.8kcal	80.9g 324kcal 23%	164g 656kcal 47%	45.7g 411kcal 30%