| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.05.2009 sunnuntai | 08:55:47 aamu | Appelsiinimehu, 2 dl | 200g | 89.8kcal | 0.6g 2kcal 3% | 20g 80kcal 95% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 09:43:30 aamu | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 40g | 14.7kcal | 0.4g 1kcal 11% | 2.8g 11kcal 86% | 0g 0kcal 3% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 10:29:33 aamupäivä | Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli) | 60g | 148.7kcal | 4.7g 19kcal 14% | 28.2g 113kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 10:29:42 aamupäivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 10:29:55 aamupäivä | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 10:30:05 aamupäivä | Keiju kevyt margariini 40% | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 98% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 10:30:40 aamupäivä | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 10:31:05 aamupäivä | Ananas, kuorittu (Fineli) | 30g | 16.7kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.4g 13kcal 89% | 0.1g 1kcal 7% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 10:31:14 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 30g | 3.9kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 10:46:11 aamupäivä | Fazer Nami munkki 1 kpl | 100g | 290kcal | 8.1g 32kcal 11% | 29g 116kcal 40% | 16g 144kcal 49% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 12:44:36 päivä | Marianne-karkit | 20g | 86kcal | 0.5g 2kcal 2% | 15.8g 63kcal 74% | 2.2g 20kcal 23% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 14:34:17 päivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 200g | 260kcal | 36g 144kcal 53% | 4.4g 18kcal 7% | 12.2g 110kcal 41% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 14:34:44 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 210g | 27.3kcal | 1.5g 6kcal 22% | 4.4g 18kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 14:35:05 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 35g | 31.5kcal | 5.3g 21kcal 68% | 0.9g 4kcal 11% | 0.7g 6kcal 21% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 14:36:11 päivä | Apetina laktoositon fetajuusto (Arla), annos 100g | 40g | 100kcal | 5.6g 22kcal 23% | 1g 4kcal 4% | 8g 72kcal 73% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 22:55:10 ilta | Käriste (Atria) | 80g | 196kcal | 6.9g 28kcal 14% | 8g 32kcal 16% | 15.2g 137kcal 70% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 22:55:39 ilta | Taffel, Kartanonperunalastut | 30g | 150kcal | 1.8g 7kcal 5% | 17.7g 71kcal 47% | 8.1g 73kcal 48% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 22:56:10 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 22:56:53 ilta | Mustikka, Pakkasmarja | 20g | 6.7kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.3g 5kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 22:57:03 ilta | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 50g | 17.1kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 24.05.2009 sunnuntai | 22:57:16 ilta | Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 100g | 40kcal | 3.7g 15kcal 36% | 6.5g 26kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1599kcal Erotus 9.5kcal Kuituja 14.1g | 1525g | 1608.5kcal | 86.5g 346kcal 22% | 157.2g 629kcal 39% | 69.4g 624kcal 39% | ||