KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.9g 35kcal 97%
10.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Currykalkkunafile, Ohuen ohut (Snelmann), annos 8g	13g	12.4kcal	2.6g 10kcal 89%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 10%
10.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Jyväviipaleet (Vaasan), annos 25g	50g	130kcal	5g 20kcal 16%	21.5g 86kcal 68%	2.4g 21kcal 17%
10.10.2008 perjantai	10:57:00 aamupäivä	Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g	8g	28.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	3.1g 28kcal 97%
10.10.2008 perjantai	10:57:22 aamupäivä	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	28g	47.6kcal	1.6g 6kcal 16%	8.1g 32kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
10.10.2008 perjantai	10:58:00 aamupäivä	Juusto ,viking edam	4g	12.8kcal	1g 4kcal 32%	0.1g 0kcal 2%	1g 9kcal 66%
10.10.2008 perjantai	10:58:00 aamupäivä	Kahvi (musta) muki 250g	250g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	10:58:23 aamupäivä	Keittokinkkuleike (Atria)	5g	5kcal	0.9g 3kcal 69%	0g 0kcal 4%	0.2g 1kcal 27%
10.10.2008 perjantai	11:00:49 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	13:22:00 päivä	Kananpojan fileesuikaleet (hunja) (Kariniemen), annos 100g	100g	130kcal	18g 72kcal 57%	1.3g 5kcal 4%	5.5g 50kcal 39%
10.10.2008 perjantai	13:23:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
10.10.2008 perjantai	13:23:19 päivä	Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g	50g	168kcal	4g 16kcal 10%	35.5g 142kcal 85%	1.1g 10kcal 6%
10.10.2008 perjantai	17:27:00 iltapäivä	Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio)	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
10.10.2008 perjantai	17:27:00 iltapäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	17:27:00 iltapäivä	Currykalkkunafile, Ohuen ohut (Snelmann), annos 8g	8g	7.6kcal	1.6g 6kcal 89%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 10%
10.10.2008 perjantai	17:27:25 iltapäivä	Fazer suklaakakku täytekakku	20g	64kcal	0.9g 4kcal 6%	5.6g 22kcal 37%	3.8g 34kcal 57%
10.10.2008 perjantai	20:02:57 ilta	Läkerol Salmiak (sugar free pastilles) (Leaf), annos 23g	23g	25.3kcal	0.3g 1kcal 3%	9.9g 40kcal 96%	0g 0kcal 1%
10.10.2008 perjantai	20:25:00 ilta	Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.9g 35kcal 97%
10.10.2008 perjantai	20:25:06 ilta	Kaurasämpylä, 1kpl 65g (Pesolan leipomo), annos 65g	65g	163.1kcal	6.3g 25kcal 16%	30.6g 122kcal 75%	1.8g 16kcal 10%
10.10.2008 perjantai	20:26:19 ilta	Maitosuklaa, Fazerin sininen	8g	43.6kcal	0.9g 4kcal 8%	3.9g 16kcal 37%	2.6g 24kcal 55%
10.10.2008 perjantai	20:37:00 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	20:37:14 ilta	Mehukeitto, vadelma-mustikka, sokeriton, (Arla), annos 200g	200g	30kcal	0.4g 2kcal 6%	5.4g 22kcal 86%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1133.5kcal Erotus 9kcal Kuituja 24.9g			1702g	1142.4kcal	53.8g 215kcal 19%	157.3g 629kcal 56%	32.1g 289kcal 26%