KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.05.2011 torstai	08:00:00 aamu	Hartwall Jaffa Ananas Light	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.05.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	78g	33kcal	7.7g 31kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
19.05.2011 torstai	08:00:00 aamu	Möllerin Omega-3 kalaöljyvalmiste (neste)	5g	41.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 100%
19.05.2011 torstai	08:00:00 aamu	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Red bull energiajuoma (Red bul), annos 250g	250g	112.5kcal	0g 0kcal 0%	28.3g 113kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.05.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	90g	11.7kcal	1g 4kcal 44%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
19.05.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	72g	7.9kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
19.05.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä )	70g	150.5kcal	20.3g 81kcal 54%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 46%
19.05.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g	10g	8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 100%
19.05.2011 torstai	14:00:00 päivä	Red bull energiajuoma (Red bul), annos 250g	250g	112.5kcal	0g 0kcal 0%	28.3g 113kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.05.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	52g	18.2kcal	2.4g 10kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
19.05.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Broilerifilee, marinoimaton	38g	40.7kcal	8.8g 35kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 13%
19.05.2011 torstai	19:00:00 ilta	Red bull energiajuoma (Red bul), annos 250g	200g	90kcal	0g 0kcal 0%	22.6g 90kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.05.2011 torstai	20:00:00 ilta	Pähkinäsekoitus (Marks & spencer), annos 100g	50g	337.5kcal	8.2g 33kcal 10%	5g 20kcal 6%	31.6g 284kcal 84%
19.05.2011 torstai	20:10:15 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2011 torstai	21:30:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	58g	7.5kcal	0.6g 3kcal 44%	0.6g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
19.05.2011 torstai	21:30:00 ilta	Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä )	74g	159.1kcal	21.5g 86kcal 54%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 46%
19.05.2011 torstai	21:30:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	50g	45kcal	7.5g 30kcal 68%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 21%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1181.5kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 6.7g			4048g	1191.6kcal	78.4g 313kcal 27%	93.1g 373kcal 32%	55.1g 496kcal 42%