| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.05.2011 perjantai | 09:00:00 aamu | Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä ) | 74g | 159.1kcal | 21.5g 86kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 46% |
| 20.05.2011 perjantai | 09:00:00 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 64g | 57.6kcal | 9.6g 38kcal 68% | 1.6g 6kcal 11% | 1.3g 12kcal 21% |
| 20.05.2011 perjantai | 09:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 90g | 9.8kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.3g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 20.05.2011 perjantai | 09:00:00 aamu | Hartwall Jaffa Ananas Light | 88g | 7kcal | 0g 0kcal 0% | 1.8g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2011 perjantai | 09:00:00 aamu | Möllerin Omega-3 kalaöljyvalmiste (neste) | 5g | 41.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 100% |
| 20.05.2011 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Red bull energiajuoma (Red bul), annos 250g | 250g | 112.5kcal | 0g 0kcal 0% | 28.3g 113kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2011 perjantai | 12:30:00 päivä | Mozzarella, eldorado, annos 30g | 70g | 168kcal | 12.6g 50kcal 30% | 1.1g 4kcal 3% | 12.6g 113kcal 68% |
| 20.05.2011 perjantai | 12:30:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 62g | 8.1kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 20.05.2011 perjantai | 12:30:00 päivä | Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 12g | 9.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 100% |
| 20.05.2011 perjantai | 12:30:00 päivä | Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli) | 10g | 67.4kcal | 2.7g 11kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.8g 52kcal 79% |
| 20.05.2011 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Red bull energiajuoma (Red bul), annos 250g | 200g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 22.6g 90kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä ) | 76g | 163.4kcal | 22g 88kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 75kcal 46% |
| 20.05.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Mozzarella, eldorado, annos 30g | 58g | 139.2kcal | 10.4g 42kcal 30% | 0.9g 3kcal 3% | 10.4g 94kcal 68% |
| 20.05.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 56g | 7.3kcal | 0.6g 3kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 20.05.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 62g | 55.8kcal | 9.3g 37kcal 68% | 1.6g 6kcal 11% | 1.2g 11kcal 21% |
| 20.05.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 74g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 20.05.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 13g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 20.05.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Lohifilee (Fineli) | 29g | 56.6kcal | 5.4g 22kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 62% |
| 20.05.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Hartwall Jaffa Ananas Light | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2011 perjantai | 20:39:52 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2011 perjantai | 22:40:00 ilta | Hasselpähkinä (Fineli) | 12g | 77.3kcal | 1.7g 7kcal 9% | 0.4g 2kcal 2% | 7.3g 66kcal 89% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1251.9kcal Erotus 12.8kcal Kuituja 5.9g | 4305g | 1264.8kcal | 97.5g 390kcal 31% | 66.2g 265kcal 21% | 66.3g 597kcal 48% | ||