KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
14.07.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa (Fineli) 200g182.1kcal9.4g
38kcal
22%
23.6g
94kcal
54%
4.7g
43kcal
24%
14.07.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
14.07.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Mansikkahillo (Fineli) 10g22.6kcal0.1g
0kcal
1%
5.4g
22kcal
99%
0g
0kcal
0%
14.07.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) 50g116.5kcal3.6g
14kcal
13%
20g
80kcal
72%
1.9g
17kcal
16%
14.07.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Oivariini, 80 normaalisuolainen 5g36kcal0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
4g
36kcal
99%
14.07.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) 8g21.6kcal2.4g
10kcal
44%
0g
0kcal
0%
1.4g
12kcal
56%
14.07.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu 8g7.2kcal1.1g
4kcal
62%
0.3g
1kcal
18%
0.2g
1kcal
20%
14.07.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Kurkku, tuore 10g1kcal0.1g
0kcal
24%
0.2g
1kcal
67%
0g
0kcal
9%
14.07.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g 10g2kcal0.1g
0kcal
12%
0.4g
2kcal
75%
0g
0kcal
13%
14.07.2008
maanantai
09:00:00
aamu
Mehu, mehujuoma, tiiviste, keskiarvo (Fineli) 45g90.1kcal0.3g
1kcal
1%
21.5g
86kcal
98%
0g
0kcal
1%
14.07.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Broileripastapaistos HK 250g300kcal14g
56kcal
19%
32.5g
130kcal
44%
12.5g
113kcal
38%
14.07.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Salaatinkastike, ranskalainen(pirkka) 10g49kcal0.1g
0kcal
0%
0.9g
4kcal
8%
5.1g
46kcal
92%
14.07.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta 200g26kcal1.4g
6kcal
22%
4.2g
17kcal
65%
0.4g
4kcal
14%
14.07.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Vesi 250g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
14.07.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) 30g69.9kcal2.2g
9kcal
13%
12g
48kcal
72%
1.2g
10kcal
16%
14.07.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Oivariini, 80 normaalisuolainen 5g36kcal0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
4g
36kcal
99%
14.07.2008
maanantai
12:00:00
päivä
Tee, ilman sokeria tms., annos 250g 250g2.5kcal2.5g
10kcal
100%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
14.07.2008
maanantai
16:00:00
iltapäivä
Banaani, keskikokoinen painaa 120g 120g100.8kcal1.3g
5kcal
5%
22g
88kcal
90%
0.5g
4kcal
4%
14.07.2008
maanantai
16:00:00
iltapäivä
Vesi 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
14.07.2008
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Vesi 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
14.07.2008
maanantai
19:00:00
ilta
Kurkku, tuore 90.25g9kcal0.5g
2kcal
24%
1.5g
6kcal
67%
0.1g
1kcal
9%
14.07.2008
maanantai
19:00:00
ilta
Kalkkunaleike, HK (1 siivu) 19.97g18kcal2.8g
11kcal
62%
0.8g
3kcal
18%
0.4g
4kcal
20%
14.07.2008
maanantai
19:00:00
ilta
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) 31.95g86.3kcal9.6g
38kcal
44%
0g
0kcal
0%
5.4g
49kcal
56%
14.07.2008
maanantai
19:00:00
ilta
Ruisleipä (Leivon Leipomo) 89.85g226.4kcal6.7g
27kcal
12%
45.4g
181kcal
82%
1.5g
14kcal
6%
14.07.2008
maanantai
19:00:00
ilta
Oivariini, 60 (100g) 9.98g54.9kcal0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
6g
54kcal
99%
14.07.2008
maanantai
19:00:00
ilta
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 250g82.5kcal8.3g
33kcal
40%
12.3g
49kcal
60%
0g
0kcal
0%
14.07.2008
maanantai
20:00:00
ilta
Jäätelö, Ingman vanilja (kerma) 112g224kcal4.6g
18kcal
8%
21.3g
85kcal
38%
13.4g
121kcal
54%
14.07.2008
maanantai
20:00:00
ilta
Mansikkahillo (Saarioinen) 34g68kcal0.1g
0kcal
0%
16g
64kcal
99%
0g
0kcal
1%
14.07.2008
maanantai
20:00:00
ilta
Cracotte (Jyväshyvä), annos 7.3g 21.9g75.6kcal2.4g
10kcal
13%
15.1g
60kcal
80%
0.6g
5kcal
7%
14.07.2008
maanantai
20:00:00
ilta
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g 45g121.5kcal1.6g
6kcal
5%
1.8g
7kcal
6%
12.2g
109kcal
89%
14.07.2008
maanantai
20:00:00
ilta
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
Virheprosentti 1%
Laskettu kokonaisenergia 2140.9kcal
Erotus 20.6kcal
Kuituja 25.1g
3565.9g2161.5kcal88.4g
354kcal
17%
276.8g
1107kcal
52%
75.6g
680kcal
32%