KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa (Fineli)	200g	182.1kcal	9.4g 38kcal 22%	23.6g 94kcal 54%	4.7g 43kcal 24%
17.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Mansikkahillo (Fineli)	17g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	9.2g 37kcal 99%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Mehu, mehujuoma (Fineli)	200g	90.9kcal	0.1g 0kcal 0%	22g 88kcal 99%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	20g	54.3kcal	1.7g 7kcal 13%	9.4g 38kcal 73%	0.8g 8kcal 15%
17.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
17.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Kinkku, HK Saunapalvi	7g	7kcal	1.1g 4kcal 58%	0.3g 1kcal 16%	0.2g 2kcal 26%
17.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Oltermanni, ainoa oikea	7g	25.2kcal	1.8g 7kcal 29%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 72%
17.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Kurkku, tuore	5g	0.5kcal	0g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 67%	0g 0kcal 9%
17.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	10g	2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
17.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli)	120g	137.6kcal	15.7g 63kcal 46%	2.9g 12kcal 9%	6.8g 61kcal 45%
17.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
17.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Salaatinkastike, ranskalainen(pirkka)	10g	49kcal	0.1g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 8%	5.1g 46kcal 92%
17.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
17.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	30g	69.9kcal	2.2g 9kcal 13%	12g 48kcal 72%	1.2g 10kcal 16%
17.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
17.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Tee, ilman sokeria tms., annos 250g	250g	2.5kcal	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
17.07.2008 torstai	16:12:35 iltapäivä	Suklaapähkinä (Fazer), annos 100g	50g	276.5kcal	5.7g 23kcal 8%	25.4g 101kcal 37%	17g 153kcal 55%
17.07.2008 torstai	16:13:14 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	16:13:20 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	19:30:00 ilta	Pirkka-vehnäpulla 14 kpl/700 g, pakaste, esipaistettu (Pirkka), annos 50g	100g	312kcal	8.7g 35kcal 11%	48g 192kcal 63%	8.6g 77kcal 25%
17.07.2008 torstai	19:30:00 ilta	Marinetti Grillipihvi perinteinen, Atria	100g	180kcal	13g 52kcal 28%	5.9g 24kcal 13%	12g 108kcal 59%
17.07.2008 torstai	19:30:00 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
17.07.2008 torstai	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	19:30:00 ilta	Jäävuorisalaatti 100 gr	70g	7.7kcal	0.8g 3kcal 42%	0.8g 3kcal 42%	0.1g 1kcal 17%
17.07.2008 torstai	19:30:00 ilta	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
17.07.2008 torstai	19:30:00 ilta	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
17.07.2008 torstai	19:30:00 ilta	Hedelmäinen salaatinkastike (Hesburger)	5g	16.6kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 13%	1.6g 14kcal 86%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1872.4kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 15.6g			3901g	1889.8kcal	81.8g 327kcal 18%	229.9g 920kcal 49%	69.5g 626kcal 33%