| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.10.2008 torstai | 09:00:00 aamu | Mansikkahillo (Fineli) | 17g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.2g 37kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 09:00:00 aamu | Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa (Fineli) | 300g | 273.2kcal | 14.2g 57kcal 22% | 35.4g 142kcal 54% | 7.1g 64kcal 24% |
| 09.10.2008 torstai | 09:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 200g | 238.1kcal | 28.9g 116kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 13.7g 123kcal 52% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 13g 52kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Salaatinkastike, ranskalainen(pirkka) | 10g | 49kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 8% | 5.1g 46kcal 92% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kevätkääryle kasvistäyte (Fineli) | 60g | 66.8kcal | 1.4g 5kcal 8% | 6.9g 28kcal 42% | 3.6g 32kcal 49% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Karkki irto | 70g | 231kcal | 2.5g 10kcal 4% | 54g 216kcal 94% | 0.4g 3kcal 1% |
| 09.10.2008 torstai | 12:48:25 päivä | Karkki irto | 20g | 66kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15.4g 62kcal 94% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.10.2008 torstai | 18:30:00 ilta | Mega Gainer (Dymatize), annos 152g | 50g | 197.5kcal | 19.5g 78kcal 40% | 26.5g 106kcal 55% | 1g 9kcal 5% |
| 09.10.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Uncle Bens sweet&sour | 70g | 63kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.10.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 100g | 160kcal | 19g 76kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 52% |
| 09.10.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Ruispasta, keitetty Kypsennetty (Torino) | 100g | 123.8kcal | 4.6g 18kcal 15% | 24.4g 98kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 09.10.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 20:30:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 09.10.2008 torstai | 20:30:00 ilta | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1883.3kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 12.1g | 2847g | 1911.8kcal | 136.4g 546kcal 29% | 239.6g 958kcal 51% | 42.1g 379kcal 20% | ||