KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	10g	2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Kurkku, tuore	5g	0.5kcal	0g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Oltermanni, ainoa oikea	7g	25.2kcal	1.8g 7kcal 29%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 72%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Kinkku, HK Saunapalvi	7g	7kcal	1.1g 4kcal 58%	0.3g 1kcal 16%	0.2g 2kcal 26%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	20g	54.3kcal	1.7g 7kcal 13%	9.4g 38kcal 73%	0.8g 8kcal 15%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Mehu, mehujuoma (Fineli)	200g	90.9kcal	0.1g 0kcal 0%	22g 88kcal 99%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Mansikkahillo (Fineli)	17g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	9.2g 37kcal 99%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa (Fineli)	200g	182.1kcal	9.4g 38kcal 22%	23.6g 94kcal 54%	4.7g 43kcal 24%
10.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Nakkikeitto (Fineli)	250g	157kcal	6.9g 27kcal 18%	10g 40kcal 26%	9.6g 86kcal 56%
10.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
10.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Salaatinkastike, ranskalainen(pirkka)	10g	49kcal	0.1g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 8%	5.1g 46kcal 92%
10.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
10.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
10.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
10.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Mangorahka (Citymarket rovaniemi), annos 50g	150g	102kcal	16.3g 65kcal 65%	6.7g 27kcal 27%	0.9g 8kcal 8%
10.10.2008 perjantai	20:30:00 ilta	Herkkuvarras, sekaleipä (Fazer), annos 450g	60g	192kcal	4.6g 18kcal 10%	27.6g 110kcal 57%	7.2g 65kcal 34%
10.10.2008 perjantai	20:30:00 ilta	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	6g	24kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 91%
10.10.2008 perjantai	20:30:00 ilta	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.10.2008 perjantai	20:30:00 ilta	Kalkkunafilee herra snellman	16g	14.6kcal	3.2g 13kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 10%
10.10.2008 perjantai	20:30:00 ilta	Näkkileipä, solruta spelt (Wasa), annos 27g	30g	111kcal	3.6g 14kcal 13%	19.5g 78kcal 69%	2.3g 20kcal 18%
10.10.2008 perjantai	20:30:00 ilta	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	20g	54kcal	0.7g 3kcal 5%	0.8g 3kcal 6%	5.4g 49kcal 89%
10.10.2008 perjantai	21:30:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
10.10.2008 perjantai	21:30:00 ilta	Mansikkakeitto, vähäkalorinen	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1553.6kcal Erotus 23.8kcal Kuituja 15.5g			2081g	1577.4kcal	90.5g 362kcal 23%	172.1g 688kcal 44%	55.9g 503kcal 32%