KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2008 lauantai	10:25:28 aamupäivä	Herkkuvarras, sekaleipä (Fazer), annos 450g	76g	243.2kcal	5.9g 23kcal 10%	35g 140kcal 57%	9.1g 82kcal 34%
11.10.2008 lauantai	10:25:59 aamupäivä	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	6g	24kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 91%
11.10.2008 lauantai	10:26:08 aamupäivä	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.10.2008 lauantai	10:26:27 aamupäivä	Kalkkunafilee herra snellman	24g	21.8kcal	4.7g 19kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
11.10.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen	150g	195kcal	25.5g 102kcal 45%	3g 12kcal 5%	12.3g 111kcal 49%
11.10.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Wokkivihannekset (Findus)	150g	37.5kcal	1.5g 6kcal 17%	6g 24kcal 68%	0.6g 5kcal 15%
11.10.2008 lauantai	14:30:00 päivä	Daim 56g	28g	152.6kcal	1g 4kcal 3%	16.8g 67kcal 44%	9g 81kcal 53%
11.10.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Mega Gainer (Dymatize), annos 152g	50g	197.5kcal	19.5g 78kcal 40%	26.5g 106kcal 55%	1g 9kcal 5%
11.10.2008 lauantai	19:00:00 ilta	Näkkileipä, solruta spelt (Wasa), annos 27g	30g	111kcal	3.6g 14kcal 13%	19.5g 78kcal 69%	2.3g 20kcal 18%
11.10.2008 lauantai	19:00:00 ilta	Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti	30g	84kcal	1g 4kcal 5%	1.7g 7kcal 8%	8.1g 73kcal 87%
11.10.2008 lauantai	19:06:19 ilta	Karkki irto	160g	528kcal	5.8g 23kcal 4%	123.4g 493kcal 94%	0.8g 7kcal 1%
11.10.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Herkkuvarras, sekaleipä (Fazer), annos 450g	50g	160kcal	3.9g 15kcal 10%	23g 92kcal 57%	6g 54kcal 34%
11.10.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	6g	24kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 91%
11.10.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Kalkkunafilee herra snellman	24g	21.8kcal	4.7g 19kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
11.10.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.10.2008 lauantai	21:00:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
11.10.2008 lauantai	21:00:00 ilta	Mansikkakeitto, vähäkalorinen	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2058.6kcal Erotus 17.7kcal Kuituja 11.6g			1364g	2041kcal	112.2g 449kcal 22%	278.3g 1113kcal 54%	55.2g 497kcal 24%