| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.03.2014 maanantai | 10:22:51 aamupäivä | Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g | 29g | 90.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 80% | 0.6g 6kcal 7% |
| 03.03.2014 maanantai | 10:24:41 aamupäivä | Kasvisrasvalevite, keiju 70% | 8g | 50.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 100% |
| 03.03.2014 maanantai | 10:26:23 aamupäivä | Perinteinen graavisuolattu kirjolohifilee (Apetit), annos 20g | 40g | 64kcal | 6.4g 26kcal 41% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 58% |
| 03.03.2014 maanantai | 10:27:31 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 51g | 5.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 03.03.2014 maanantai | 10:28:19 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 13g | 1.6kcal | 0.1g 1kcal 44% | 0.1g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 03.03.2014 maanantai | 10:29:11 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 188g | 6kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 03.03.2014 maanantai | 10:29:27 aamupäivä | Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 168g | 65.5kcal | 5.5g 22kcal 34% | 5.2g 21kcal 32% | 2.5g 23kcal 35% |
| 03.03.2014 maanantai | 14:02:15 päivä | Pinaatti (Fineli) | 24g | 3.2kcal | 0.4g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 03.03.2014 maanantai | 14:04:52 päivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.03.2014 maanantai | 14:05:22 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 24g | 7.2kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 03.03.2014 maanantai | 14:05:55 päivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 24g | 6.5kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 03.03.2014 maanantai | 14:06:39 päivä | Tomaatti (Fineli) | 85g | 19.4kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 03.03.2014 maanantai | 14:07:35 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 59g | 84.2kcal | 7.4g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 64% |
| 03.03.2014 maanantai | 14:08:16 päivä | Katkarapu pienet (pirkka) | 59g | 38.9kcal | 8.9g 35kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 10% |
| 03.03.2014 maanantai | 14:08:58 päivä | Lempeä chililöökikastike (Rirvan herkku), annos 10g | 6g | 36.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 6% | 3.8g 35kcal 94% |
| 03.03.2014 maanantai | 15:02:54 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 212g | 6.8kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.6g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 03.03.2014 maanantai | 15:03:11 iltapäivä | Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 143g | 55.8kcal | 4.7g 19kcal 34% | 4.4g 18kcal 32% | 2.1g 19kcal 35% |
| 03.03.2014 maanantai | 15:05:28 iltapäivä | Torpparin leipä (Söderman), annos 25g | 42g | 157.5kcal | 2.9g 12kcal 7% | 27.8g 111kcal 71% | 3.9g 35kcal 22% |
| 03.03.2014 maanantai | 16:20:33 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 146g | 65.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.8g 55kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.03.2014 maanantai | 16:21:00 iltapäivä | Puolukka (Fineli) | 108g | 41.9kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.3g 29kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 03.03.2014 maanantai | 16:22:18 iltapäivä | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 242g | 145.2kcal | 24.2g 97kcal 67% | 10.4g 42kcal 29% | 0.7g 7kcal 5% |
| 03.03.2014 maanantai | 16:22:57 iltapäivä | Elovena plus vehnälese (Elovena), annos 10g | 11g | 27.5kcal | 1.5g 6kcal 37% | 1.2g 5kcal 29% | 0.6g 6kcal 34% |
| 03.03.2014 maanantai | 16:23:58 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 55g | 47.9kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.1g 40kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 03.03.2014 maanantai | 21:28:31 ilta | Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g | 31g | 97kcal | 2.8g 11kcal 13% | 17.1g 68kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 03.03.2014 maanantai | 21:29:01 ilta | Kasvisrasvalevite, keiju 70% | 10g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 03.03.2014 maanantai | 21:29:47 ilta | Sisäpaistisuolaliha nauta (Wursti), annos 100g | 27g | 27kcal | 5.4g 22kcal 82% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 18% |
| 03.03.2014 maanantai | 21:30:44 ilta | Polar 10, sydänystävä (Valio) | 22g | 46.2kcal | 7g 28kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 41% |
| 03.03.2014 maanantai | 21:32:02 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 31g | 44.2kcal | 3.9g 16kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 64% |
| 03.03.2014 maanantai | 21:32:36 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 13g | 1.6kcal | 0.1g 1kcal 44% | 0.1g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 03.03.2014 maanantai | 21:33:07 ilta | Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 182g | 71kcal | 6g 24kcal 34% | 5.6g 23kcal 32% | 2.7g 25kcal 35% |
| 03.03.2014 maanantai | 21:33:42 ilta | Kalkkunanfilee, lihapitoisuus 83% (Snellman), annos 20g | 25g | 22.5kcal | 4.3g 17kcal 77% | 0.4g 1kcal 6% | 0.4g 4kcal 17% |
| 03.03.2014 maanantai | 21:34:21 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 15g | 86.1kcal | 3g 12kcal 14% | 2.8g 11kcal 13% | 7g 63kcal 73% |
| 03.03.2014 maanantai | 21:34:44 ilta | Kalifornialaiset luomurusinat (Sun-maid) | 13g | 39.4kcal | 0.4g 2kcal 4% | 9.2g 37kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1477kcal Erotus 59.4kcal Kuituja 27.8g | 2206g | 1536.5kcal | 102g 408kcal 28% | 141.1g 564kcal 38% | 56.1g 505kcal 34% | ||