| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2014 perjantai | 08:30:42 aamu | Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g | 28g | 87.6kcal | 2.5g 10kcal 13% | 15.4g 62kcal 80% | 0.6g 6kcal 7% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:31:57 aamu | Perinteinen graavisuolattu kirjolohifilee (Apetit), annos 20g | 62g | 99.2kcal | 9.9g 40kcal 41% | 0.2g 1kcal 1% | 6.2g 56kcal 58% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:32:58 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 46g | 5.8kcal | 0.5g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:33:38 aamu | Tomaatti (Fineli) | 89g | 20.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:37:44 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 186g | 5.9kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:38:11 aamu | Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 126g | 58kcal | 4.2g 17kcal 29% | 6g 24kcal 42% | 1.9g 17kcal 29% |
| 14.03.2014 perjantai | 10:44:23 aamupäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 108g | 46.5kcal | 0.8g 3kcal 8% | 8.3g 33kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 14.03.2014 perjantai | 11:46:02 aamupäivä | Tyynenmeren sardiinit tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 90g | 113g | 130kcal | 23.7g 95kcal 73% | 2.4g 9kcal 7% | 2.8g 25kcal 20% |
| 14.03.2014 perjantai | 11:46:08 aamupäivä | Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g | 29g | 90.8kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 80% | 0.6g 6kcal 7% |
| 14.03.2014 perjantai | 11:46:24 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 193g | 6.2kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 14.03.2014 perjantai | 11:46:31 aamupäivä | Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 126g | 58kcal | 4.2g 17kcal 29% | 6g 24kcal 42% | 1.9g 17kcal 29% |
| 14.03.2014 perjantai | 11:46:34 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 101g | 23kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 14.03.2014 perjantai | 11:51:33 aamupäivä | Kalifornialaiset luomurusinat (Sun-maid) | 25g | 75.8kcal | 0.8g 3kcal 4% | 17.8g 71kcal 94% | 0.2g 2kcal 2% |
| 14.03.2014 perjantai | 11:53:07 aamupäivä | Saksanpähkinä, valnötter (Pirkka), annos 20g | 20g | 136kcal | 3g 12kcal 9% | 0.7g 3kcal 2% | 13g 117kcal 89% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:14:59 iltapäivä | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 246g | 147.6kcal | 24.6g 98kcal 67% | 10.6g 42kcal 29% | 0.7g 7kcal 5% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:17:12 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 142g | 63.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.4g 54kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:18:01 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 104g | 45.8kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.7g 27kcal 78% | 0.6g 6kcal 16% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:19:03 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 124g | 57.7kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.4g 42kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:23:53 iltapäivä | Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g | 28g | 87.6kcal | 2.5g 10kcal 13% | 15.4g 62kcal 80% | 0.6g 6kcal 7% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:24:58 iltapäivä | Kasvisrasvalevite, keiju 70% | 11g | 69.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 100% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:25:17 iltapäivä | Kalkkunanfilee, lihapitoisuus 83% (Snellman), annos 20g | 25g | 22.5kcal | 4.3g 17kcal 77% | 0.4g 1kcal 6% | 0.4g 4kcal 17% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:25:42 iltapäivä | Polar 10, sydänystävä (Valio) | 11g | 23.1kcal | 3.5g 14kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 41% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:26:20 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 42g | 4.6kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.03.2014 perjantai | 21:24:41 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 36g | 4.5kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 14.03.2014 perjantai | 21:24:48 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 82g | 24.7kcal | 0.8g 3kcal 15% | 4.2g 17kcal 79% | 0.2g 1kcal 7% |
| 14.03.2014 perjantai | 21:24:51 ilta | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.03.2014 perjantai | 21:24:55 ilta | Tomaatti (Fineli) | 82g | 18.7kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.03.2014 perjantai | 21:25:03 ilta | Riisikakku, vähäsuol. Friggs | 9g | 34.2kcal | 0.6g 3kcal 8% | 7.2g 29kcal 85% | 0.3g 2kcal 7% |
| 14.03.2014 perjantai | 21:25:06 ilta | Luomu tahini (Urtekram), annos 20g | 21g | 128.1kcal | 4.8g 19kcal 15% | 0.9g 4kcal 3% | 11.8g 106kcal 82% |
| 14.03.2014 perjantai | 21:25:19 ilta | Naudanfilee, paistettu (Fineli) | 126g | 207kcal | 32.6g 130kcal 63% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 37% |
| 14.03.2014 perjantai | 21:52:29 ilta | Wanhan ajan laku (Halva), annos 100g | 38g | 129.2kcal | 1.3g 5kcal 4% | 30.4g 122kcal 95% | 0.2g 2kcal 1% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 1820.9kcal Erotus 96.5kcal Kuituja 32.9g | 2439g | 1917.5kcal | 132.2g 529kcal 29% | 185g 740kcal 41% | 61.3g 552kcal 30% | ||