KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.07.2014 sunnuntai	12:33:12 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	193g	6.2kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
13.07.2014 sunnuntai	12:33:19 päivä	Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g	220g	85.8kcal	7.3g 29kcal 34%	6.8g 27kcal 32%	3.3g 30kcal 35%
13.07.2014 sunnuntai	12:33:28 päivä	Voimakaura välipalakeksi (Elovena), annos 30g	30g	141kcal	5.1g 20kcal 15%	14.7g 59kcal 43%	6.3g 57kcal 42%
13.07.2014 sunnuntai	13:45:45 päivä	Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g	247g	148.2kcal	24.7g 99kcal 67%	10.6g 42kcal 29%	0.7g 7kcal 5%
13.07.2014 sunnuntai	13:45:50 päivä	Puolukka (Fineli)	122g	47.4kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 81%	0.6g 5kcal 13%
13.07.2014 sunnuntai	13:45:54 päivä	Mansikka (Fineli)	141g	65.6kcal	0.7g 3kcal 5%	11.8g 47kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
13.07.2014 sunnuntai	13:45:58 päivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	12g	30kcal	1.7g 7kcal 37%	1.3g 5kcal 29%	0.7g 6kcal 34%
13.07.2014 sunnuntai	13:46:02 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	162g	72.4kcal	0.3g 1kcal 2%	15.3g 61kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
13.07.2014 sunnuntai	16:28:26 iltapäivä	Luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 35g	31g	97kcal	2.8g 11kcal 13%	17.1g 68kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
13.07.2014 sunnuntai	16:28:31 iltapäivä	Ylikypsä uunikinkku (Pirkka), annos 100g	36g	38.5kcal	6.8g 27kcal 70%	0.5g 2kcal 5%	1.1g 10kcal 25%
13.07.2014 sunnuntai	16:28:34 iltapäivä	Polar 10, sydänystävä (Valio)	11g	23.1kcal	3.5g 14kcal 59%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 41%
13.07.2014 sunnuntai	16:28:41 iltapäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	51g	103kcal	6.5g 26kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	8.6g 77kcal 74%
13.07.2014 sunnuntai	16:28:45 iltapäivä	Sinappi, Dijon, 1 tl	2g	2.8kcal	0.1g 0kcal 13%	0.2g 1kcal 26%	0.2g 2kcal 61%
13.07.2014 sunnuntai	16:28:48 iltapäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	191g	6.1kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
13.07.2014 sunnuntai	16:28:52 iltapäivä	Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g	165g	64.4kcal	5.4g 22kcal 34%	5.1g 20kcal 32%	2.5g 22kcal 35%
13.07.2014 sunnuntai	16:51:31 iltapäivä	Jäätelöpuikko Eskimo suklaa (Valio), annos 35g	35g	98kcal	1.1g 4kcal 4%	8.4g 34kcal 34%	6.7g 60kcal 61%
13.07.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	116.98g	28.1kcal	2.1g 8kcal 39%	2.6g 10kcal 47%	0.4g 3kcal 14%
13.07.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	48.61g	17kcal	2.2g 9kcal 64%	0.9g 4kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
13.07.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	71.6g	12.9kcal	0.4g 2kcal 14%	1.8g 7kcal 63%	0.3g 3kcal 23%
13.07.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Munakoiso (Fineli)	75.64g	16.9kcal	0.4g 2kcal 12%	2.3g 9kcal 77%	0.2g 1kcal 11%
13.07.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Sipuli (Fineli)	15.93g	4.8kcal	0.2g 1kcal 19%	0.8g 3kcal 74%	0g 0kcal 7%
13.07.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	4.24g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
13.07.2014 sunnuntai	19:00:04 ilta	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	97g	162.4kcal	26.9g 108kcal 67%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 34%
13.07.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	50g	37.1kcal	0.4g 2kcal 4%	7.8g 31kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
13.07.2014 sunnuntai	22:40:34 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	116g	100.9kcal	1.2g 5kcal 5%	21.2g 85kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
13.07.2014 sunnuntai	22:40:39 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	121g	89.7kcal	0.9g 4kcal 4%	18.8g 75kcal 90%	0.5g 4kcal 5%
13.07.2014 sunnuntai	22:40:46 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	284g	227.2kcal	36.9g 148kcal 67%	5.7g 23kcal 10%	5.7g 51kcal 23%
Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1671.4kcal Erotus 92.7kcal Kuituja 32.9g			2650g	1764.1kcal	139.4g 558kcal 33%	163.3g 653kcal 39%	51.2g 461kcal 28%