| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2014 perjantai | 10:57:21 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 226g | 7.2kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 08.08.2014 perjantai | 10:57:26 aamupäivä | Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 202g | 78.8kcal | 6.7g 27kcal 34% | 6.3g 25kcal 32% | 3g 27kcal 35% |
| 08.08.2014 perjantai | 10:57:37 aamupäivä | Voimakaura välipalakeksi (Elovena), annos 30g | 30g | 141kcal | 5.1g 20kcal 15% | 14.7g 59kcal 43% | 6.3g 57kcal 42% |
| 08.08.2014 perjantai | 12:27:11 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 176g | 78.6kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.6g 66kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.08.2014 perjantai | 13:51:34 päivä | Kurkku (Fineli) | 133g | 14.5kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.9g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.08.2014 perjantai | 13:51:37 päivä | Tomaatti (Fineli) | 83g | 18.9kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.08.2014 perjantai | 13:51:43 päivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 114g | 190.9kcal | 31.6g 126kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 64kcal 34% |
| 08.08.2014 perjantai | 13:51:50 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 51g | 15.4kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.6g 10kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.08.2014 perjantai | 13:51:58 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 62g | 18.1kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.8g 11kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.08.2014 perjantai | 13:52:04 päivä | Lempeä chililöökikastike (Rirvan herkku), annos 10g | 10g | 60.7kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.9g 3kcal 6% | 6.4g 58kcal 94% |
| 08.08.2014 perjantai | 14:36:39 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 223g | 7.1kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 08.08.2014 perjantai | 14:36:43 päivä | Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 198g | 77.2kcal | 6.5g 26kcal 34% | 6.1g 25kcal 32% | 3g 27kcal 35% |
| 08.08.2014 perjantai | 14:36:55 päivä | Voimakaura välipalakeksi (Elovena), annos 30g | 30g | 141kcal | 5.1g 20kcal 15% | 14.7g 59kcal 43% | 6.3g 57kcal 42% |
| 08.08.2014 perjantai | 16:38:19 iltapäivä | Alpro soya, kaakaojuoma | 250g | 175kcal | 8.3g 33kcal 19% | 24.5g 98kcal 57% | 4.5g 41kcal 24% |
| 08.08.2014 perjantai | 19:07:38 ilta | Puolukka (Fineli) | 153g | 59.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 10.4g 42kcal 81% | 0.8g 7kcal 13% |
| 08.08.2014 perjantai | 19:07:42 ilta | Mansikka (Fineli) | 117g | 54.4kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.8g 39kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.08.2014 perjantai | 19:07:47 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 115g | 100.1kcal | 1.2g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 08.08.2014 perjantai | 19:07:56 ilta | Pehmeä rasvaton maitorahka laktoositon (Valio), annos 250g | 167g | 100.2kcal | 16.7g 67kcal 67% | 7.2g 29kcal 29% | 0.5g 5kcal 5% |
| 08.08.2014 perjantai | 19:08:02 ilta | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 42g | 172.2kcal | 31.9g 128kcal 77% | 2.1g 8kcal 5% | 3.4g 30kcal 18% |
| 08.08.2014 perjantai | 19:08:54 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 12g | 30kcal | 1.7g 7kcal 37% | 1.3g 5kcal 29% | 0.7g 6kcal 34% |
| 08.08.2014 perjantai | 21:00:00 ilta | Teho sport suklaa (Olvi), annos 330g | 330g | 231kcal | 26.4g 106kcal 46% | 26.4g 106kcal 46% | 2g 18kcal 8% |
| Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1692.5kcal Erotus 79.2kcal Kuituja 26.4g | 2724g | 1771.8kcal | 146.6g 586kcal 35% | 173.5g 694kcal 41% | 45.8g 412kcal 24% | ||